Агрессия в семье: причины | «Аист на крыше»

Источник фото: Изображение от cookie_studio на Freepik

Наверное, хоть раз в жизни вы видели, как в магазине или на улице мама или папа срывались на ребенка, кричали и отчитывали его на глазах у незнакомцев. В такой ситуации становится дико неудобно, но одновременно появляется и бесконечная жалость к маленькому человеку, который получает негатив от самых близких на свете людей.

От агрессии в отношении близкого человека не застрахован никто. Для такой реакции может быть ряд причин

Для начала хочется отметить, что крики, ругань и скандалы в семье крайне негативно сказываются на психике детей. Они вырастут неуверенными в себе, будут бояться допускать ошибки и во взрослой жизни будут транслировать поведение родителей уже в своих семьях. Поэтому если вы заметили агрессию, исходящую от себя или мужа, немедленно разберитесь, что могло стать причиной, и исправьте ситуацию.

Возможные причины:

Усталость

Ситуация стандартная. Женщина работает в офисе, по вечерам забирает ребенка из садика, ведет на кружок, а по приходе домой делает уборку, готовит ужин. Времени на себя просто не остается, вставать по утрам с каждым днем все сложнее, особенно в осеннее и зимнее время. Усталость подкатывает каждый вечер после напряженного рабочего дня. То же самое и у супруга.

Еще одна ситуация. Молодая мама не высыпается, весь день проводит с малышом: кормит, купает, гуляет. Дни не отличаются друг от друга. Недосып дает о себе знать – и в какой-то момент женщина срывается на плачущего кроху. Тем временем ее партнеру сложно понять состояние супруги, ведь пока она, по его представлению, целый день бездельничает дома, он работает. Сил на помощь вечером у мужчины просто не остается.

Источник фото: Изображение от Freepik

В этих двух ситуациях выход один: давать себе время для отдыха. Во-первых, определите то, что действительно важно в вашем распорядке дня и от чего можно отказаться.

Например, водить ребенка на пять кружков в неделю – занятие хорошее, когда есть помощники. Если вы одна вынуждены заниматься этим, определите, какое дополнительное занятие нравится сыну или дочери больше всего. А от других откажитесь. Спокойная и отдохнувшая мама и жена – вот что нужно ребенку и супругу, а не дополнительные кружки каждый вечер.

Еще один ценный совет: выкиньте все ненужные вещи из дома – так будет гораздо проще наводить порядок, а также заранее спланируйте меню на неделю. Включайте в рацион только простые блюда.

Тогда готовке можно будет уделять минимум времени.

Откажитесь от глажки. Не стесняйтесь просить о помощи родственников. Иначе усталость и стресс однажды могут накрыть вас с головой.

Неудовлетворенность в жизни

Еще одна из возможных причин агрессии – неудовлетворенность своей жизнью. Например, вы достигли среднего возраста, а цели и задачи, которые ставили перед собой в юности, еще далеки. Возможно, вы долгое время находитесь в одной должности, не развиваетесь творчески, забросили хобби.

Вы постоянно раздражены из-за неудовлетворенности жизнью и при малейшей оплошности срываетесь на сына или дочь. Если вы чувствуете что-то подобное, запишитесь на консультацию к психологу. Грамотный специалист поможет разобраться с вашей проблемой и наметит пути решения.

Источник фото: Изображение от Drazen Zigic на Freepik

Постоянный стресс

Постоянный стресс из-за политических, экономических или рабочих проблем крайне негативно влияет на вашу нервную систему. Замечаете, что все время переживаете и прокручиваете негативные мысли в голове? Вот простой совет: стресс и гнев очень хорошо снимаются физическими нагрузками. Можно походить по лестнице вверх и вниз, поприседать, сделать какую-нибудь физическую работу – и станет легче. Также вам в помощь – курс витаминов. Возможно, нехватка каких-либо элементов еще больше заставляет вас нервничать. Важно отметить, что витаминные комплексы и БАДы ни в коем случае не стоит принимать без назначения врача. Для начала лучше сдать анализы и проконсультироваться со специалистом.

Детские травмы

Как мы уже отмечали ранее, агрессия со стороны родителей может повлиять на будущее ребенка и его поведение в своей собственной семье. Если вы или ваш муж срываетесь на ребенка, вспомните свое детство. Вероятно, мама и папа отчитывали, кричали на вас или даже применяли физическую силу. В данном случае вполне закономерно, что вы транслируете их поведение в настоящем. В этой ситуации также стоит обратиться к психологу и проработать свои детские травмы.

Источник фото: Изображение от master1305 на Freepik

Алкогольное опьянение

Еще одна из распространенных причин агрессии – алкоголь. После употребления горячительных напитков даже самый добродушный человек может начать вести себя неадекватно, кричать, предъявлять упреки своим самым близким людям.

Если вы заметили, что каждую пятницу вечером выпиваете бутылку вина или пару банок пива, то это повод призадуматься и остановиться, пока вредная привычка не погубила вашу семью. Постарайтесь изменить привычки, вместо алкоголя придумайте себе интересное хобби. Если же ваш муж стал все чаще употреблять горячительные напитки в большом количестве, а потом вымещать свою злость на вас и детей, то это повод для серьезного разговора. Если он не поможет, возможно, стоит задуматься о разводе. Жизнь с алкоголиком опасна для психического и физического здоровья – как вашего, так и ребенка.

Помощь Беременным женщинам и мамам

Бесплатная горячая линия в сложной жизненной ситуации

8 800 222 05 45

Все статьи

Данная статья размещена в познавательных целях и не является научным материалом или профессиональным медицинским советом. За диагностикой и лечением, пожалуйста, обращайтесь к врачам. Смотрите рейтинг врачей.