Перед Новым годом, конечно же, важно продумать меню праздничного стола, однако сделать это нужно прежде всего таким образом, чтобы не навредить своему здоровью. Врач Дарья Садовская в своем телеграм-канале собрала выдержки из различных исследований, которые разъясняют, как провести грядущие каникулы, не навредив себе любимым.
«Жирная пища вреднее вечером — к такому выводу пришли ученые из Китая. Особенно если у вас проблемы с сердцем, постарайтесь праздничные блюда уравновешивать овощами».
Выпить без вреда, по словам врача, не получится, так как безопасной дозы алкоголя просто не существует. Все дело в спирте. Есть информация о том, что небольшая доза алкоголя полезна, но вред все равно перевешивает. Причем значительно. Вот и думайте сами, как относиться к избытку шампанского в праздники.
«Само собой, одна бессонная ночь существенного вреда не принесет. Но вот все новогодние праздники со сбитым режимом могут привести к проблемам с питанием, сердцем и даже депрессии».
При приготовлении новогодних блюд постарайтесь исключить продукты, которые чаще других вызывают отравление: домашние консервы и соленья, маринады, блюда с сырой рыбой и т. п.
«Если держать себя в руках не получилось и вы почувствовали себя плохо, не занимайтесь самолечением и не откладывайте визит к врачу. Найти хорошего доктора благодаря интернету сейчас нетрудно: прямо в Яндексе есть поиск врачей по специальностям».
При добавлении нового комментария на данный материал, Вам на почту будет приходить уведомление об этом со ссылкой на новый комментарий. В любой момент Вы можете отписаться от уведомлений, перейдя по специальной ссылке в тексте письма.
подписаться
Для активации подписки, просьба перейти по ссылке в письме!
У меня раньше был гастрит, поэтому конечно сейчас я слежу за питанием даже в праздники. А ещё выработала привычку курсами пропивать Хелинорм. Он профилактирует развитие гастрита и язвы, поскольку сокращает численность хеликобактер пилори. Кстати покупать очень легко на шоп.эвалар.
При добавлении нового комментария на данный материал, Вам на почту будет приходить уведомление об этом со ссылкой на новый комментарий. В любой момент Вы можете отписаться от уведомлений, перейдя по специальной ссылке в тексте письма.
Для активации подписки, просьба перейти по ссылке в письме!
У меня раньше был гастрит, поэтому конечно сейчас я слежу за питанием даже в праздники. А ещё выработала привычку курсами пропивать Хелинорм. Он профилактирует развитие гастрита и язвы, поскольку сокращает численность хеликобактер пилори. Кстати покупать очень легко на шоп.эвалар.