Источник фото: Freepik
Новогодние праздники – это не только возможность вкусно поесть и встретиться с близкими, но и возможность привести в порядок свою нервную систему и здоровье организма в целом. Эксперты поделились главными советами, как расслабиться на каникулах и почувствовать себя лучше.
На первом месте, разумеется, сон. Спите, спите и еще раз спите. Когда еще выпадет такая уникальная возможность? Кстати, чтобы улучшить качество этого процесса, можно надевать на глаза специальную маску. Во-первых, она полностью блокирует свет, а во-вторых, если вы выберете изделие из шелка, дарит коже лица приятные ощущения.
Многие люди относятся к новогодним каникулам как к возможности успеть все и сразу. Не надо так делать! Торговые комплексы никуда не убегут. Также на месте останутся кинотеатры, куда можно сходить с ребенком во второй половине января, и прочие места для досуга и отдыха. Не стоит возводить в культ и уборку квартиры. В конце концов, праздники на то и праздники, чтобы в первую очередь отдыхать, а не трудиться!
Дом – наша крепость. И если дома неуютно и некомфортно, расслабиться там по-настоящему вряд ли получится. Купите лампочки, придающие квартире мягкий новогодний свет, повесьте гирлянды. Если вы не ставите елку, купите хотя бы еловые ветки. Расставьте красивые ароматические свечи, приобретите мягкий ковер, массирующий стопы, включите тихую ненавязчивую музыку — рождественских подборок на YouTube более чем достаточно. Ну и, конечно, не забудьте про плюшевый халат или удобные пижамы.
По мнению психологов, не стоит также строить слишком много планов на праздники. Наслаждайтесь моментом здесь и сейчас, никуда не торопитесь, никуда не бегите. Используйте это время как возможность остановиться, отдышаться и зарядиться лучшими эмоциями на грядущий год.
