Почему порой мы помогаем в ущерб себе?

Источник фото: freepik.com

Приходилось ли вам когда-нибудь сталкиваться с такой ситуацией, когда вам совершенно не по пути, но вы почему-то все-таки делаете крюк и завозите цветочный горшок маме подруги? Или слушаете долгое нытье коллеги, хотя уже стоите на пороге, чтобы уйти с работы домой? Или даете деньги в долг, зная, что не получите их назад? Короче говоря, если вы регулярно помогаете кому-то в ущерб себе, возможно, вам есть о чем поговорить с психологом.

Так, эксперты журнала Psychologies рассказали об основных причинах, которые побуждают человека на подобную жертвенность. Такое поведение обусловлено:

• боязнью обидеть другого;

• низкой самооценкой, при которой чужие интересы ставятся выше собственных;

• страхом потерять значимого человека;

• желанием выглядеть хорошим;

• страхом лишиться в будущем поддержки близких;

• чувством уязвимости;

• высоким порогом эмоциональности и сопереживания;

• потребностью почувствовать собственную значимость.

Выяснив, какой именно триггер срабатывает в вашем случае, вы сможете более осознанно принимать решения, оказать помощь человеку или сказать «нет». Разобраться в этой ситуации нужно как можно скорее, так как в противном случае она может иметь разрушительный для вас эффект.