Согласитесь, иногда сказать «нет» намного сложнее, чем сказать «да». Почему так происходит? Почему мы делаем что-то в угоду другим, забывая о самих себе? Психолог Вероника Степанова ответила на этот вопрос, а также дала совет, как наконец научиться отказывать. Подробности в Telegram-канале специалиста.
«Прежде чем учиться отказывать людям, нужно очень хорошо полюбить себя. Прежде чем сказать „нет“ другому, нужно сказать „да“ себе. Любимому. Включить максимальный фокус и ракурс внимания на себя», – считает эксперт.
Степанова призывает почаще спрашивать себя: «О ком я сейчас думаю? О ком я должна думать?» Правильный ответ: «О себе!» Так, в вашем фокусе всегда должно быть сохранение вашего комфорта. Думайте прежде всего о своих ресурсах, деньгах, времени и здоровье, и лишь потом – о других людях.
Этим же правилам нужно учить и ребенка. Так, он с детства должен понимать, что в его приоритете – собственные интересы.
