Прием БАДов (биологически активных добавок), как правило, несет в себе много пользы и назначается врачами не только в целях лечения, но и в целях профилактики. Однако и здесь, как всегда, есть свои «но».
Так, врач-гинеколог Екатерина Волкова перечислила три основные ошибки, которые нельзя допускать при приеме БАДов. Подробности в Telegram-канале специалиста.
«[Нельзя] Принимать все препараты горстью, не соблюдать режим приема. Есть препараты, несовместимые между собой, с определенной пищей. Так, например, кофе нарушает всасывание железа и кальция. Жирорастворимые препараты лучше усваиваются после приема пищи».
Второй ошибкой Волкова называет прием добавок при нарушении функции ЖКТ, в частности при кишечном дисбиозе. В этом случае, по мнению врача, препараты, во-первых, полноценно не усваиваются, а во-вторых, могут стать прекрасной пищей для патогенной флоры, усугубляя дисбиоз.
«[Нельзя] Принимать одни и те же добавки на протяжении длительного времени. Да, есть базовые нутрицевтики — омега-3, витамин D, которые можно принимать курсами длительно. Но и в этом случае ежегодно стоит контролировать уровень витамина D для подбора оптимальной для вас дозы».
