Прием БАДов (биологически активных добавок), как правило, несет в себе много пользы и назначается врачами не только в целях лечения, но и в целях профилактики. Однако и здесь, как всегда, есть свои «но».
Так, врач-гинеколог Екатерина Волкова перечислила три основные ошибки, которые нельзя допускать при приеме БАДов. Подробности в Telegram-канале специалиста.
«[Нельзя] Принимать все препараты горстью, не соблюдать режим приема. Есть препараты, несовместимые между собой, с определенной пищей. Так, например, кофе нарушает всасывание железа и кальция. Жирорастворимые препараты лучше усваиваются после приема пищи».
Второй ошибкой Волкова называет прием добавок при нарушении функции ЖКТ, в частности при кишечном дисбиозе. В этом случае, по мнению врача, препараты, во-первых, полноценно не усваиваются, а во-вторых, могут стать прекрасной пищей для патогенной флоры, усугубляя дисбиоз.
«[Нельзя] Принимать одни и те же добавки на протяжении длительного времени. Да, есть базовые нутрицевтики — омега-3, витамин D, которые можно принимать курсами длительно. Но и в этом случае ежегодно стоит контролировать уровень витамина D для подбора оптимальной для вас дозы».
При добавлении нового комментария на данный материал, Вам на почту будет приходить уведомление об этом со ссылкой на новый комментарий. В любой момент Вы можете отписаться от уведомлений, перейдя по специальной ссылке в тексте письма.
подписаться
Для активации подписки, просьба перейти по ссылке в письме!
Сейчас многие люди просто-напросто всё скупают и бездумно принимают...Хотя по факту основа это витамин Д, а уже остальное индивидуально должен рекомендовать нутрициолог после осмотра анализов. Я принимаю эваларовский витамин Д3 в жевательных таблетках. Очень удобная форма приёма и высокая дозировка 2000ме, поэтому мне этот вариант нравится.
Знаю что для мужчин крайне полезны ягоды карликовой пальмы, поэтому я курсами принимаю мэнс формулу больше чем поливитамины. Здесь они в составе есть. А ещё кайенский перец, элеутерококк, поэтому за мужское здоровье я не переживаю.
При добавлении нового комментария на данный материал, Вам на почту будет приходить уведомление об этом со ссылкой на новый комментарий. В любой момент Вы можете отписаться от уведомлений, перейдя по специальной ссылке в тексте письма.
Для активации подписки, просьба перейти по ссылке в письме!
Сейчас многие люди просто-напросто всё скупают и бездумно принимают...Хотя по факту основа это витамин Д, а уже остальное индивидуально должен рекомендовать нутрициолог после осмотра анализов. Я принимаю эваларовский витамин Д3 в жевательных таблетках. Очень удобная форма приёма и высокая дозировка 2000ме, поэтому мне этот вариант нравится.
Знаю что для мужчин крайне полезны ягоды карликовой пальмы, поэтому я курсами принимаю мэнс формулу больше чем поливитамины. Здесь они в составе есть. А ещё кайенский перец, элеутерококк, поэтому за мужское здоровье я не переживаю.