Коллаген: пить или не пить?

Источник фото: Freepik

Добавки с коллагеном для красоты и здоровья кожи – это та самая рекомендация, которую проще всего получить в кабинете у косметолога. Все бы хорошо, но опытные врачи сходятся во мнении, что такой метод не более чем плацебо, которое, к слову, еще и довольно дорого стоит.

Эндокринолог Зухра Павлова в своем Telegram-канале поделилась мнением о том, стоит ли действительно тратить деньги на коллагеновые добавки или же существуют другие способы поддержания своего внешнего вида.

«Любой белок (а коллаген – это белок, и не самый качественный) распадается до аминокислот при прохождении через желудочно-кишечный тракт. На что организм потратит эти аминокислоты, зависит от приоритетов, потребностей конкретно вашего организма: может быть, на белки клеточной стенки, может быть, на гормоны. Но вполне может быть, что и на коллаген кожи. Он, правда, далеко не в первых рядах», – объяснила эксперт.

Так, по мнению специалиста, лучший коллаген – тот, что вырабатывается в организме. Для того, чтобы он вырабатывался нормально, организм должен быть наполнен необходимыми ему веществами.

По словам Павловой, красота кожи зависит от следующих факторов:

1. не должно быть никаких заболеваний, особенно заболеваний желудочно-кишечного тракта, печени и почек. Любое незаметное внутреннее воспаление в первую очередь отражается на коже;
2. необходимо пить много воды. Именно она выводит токсины, способствуя образованию собственного коллагена;
3. нужно есть много белка;
4. нужно высыпаться.