Источник фото:
Витамин D очень важен для детей. Почему? Он играет ведущую роль в укреплении скелета, а именно в обеспечении костей, мышц и зубов кальцием. Кроме этого, витамин D участвует в формировании нервной системы ребенка.
Если малыш получает недостаточно витамина D, в его организме повышается количество фосфора, препятствующего усвоению кальция. В результате кости становятся хрупкими и развивается рахит.
Источник витамина D
Витамин D вырабатывается в человеческом организме благодаря воздействию на него солнечного света. Стоит отметить, что наиболее подходящая для такого синтеза длина лучей наблюдается сразу после восхода солнца или на закате. Большую роль в этом процессе играет и чистый воздух. Поэтому в условиях загрязненной атмосферы и тем более зимой естественное «производство» витамина D для человека становится проблематичным.
Что касается продуктов питания, содержащих витамин D, то в небольших количествах он присутствует в говядине, скумбрии и сельди, печени рыб, рыбьем жире и других морепродуктах, в сливочном масле, яичных желтках, а также в грудном молоке и молочной смеси.
Но поскольку имеющееся в этих продуктах количество витамина не позволяет ребенку получить необходимую норму, его обычно дают дополнительно в виде раствора.
Обычно препарат, содержащий холекальциферол (витамин D₃), представляет собой масляный или водный раствор. Считается, что водный наиболее безопасен для новорожденных, потому что легко усваивается и не вызывает аллергии. При этом масляный позволяет организму самостоятельно синтезировать витамин D.
Но, несмотря на всю пользу витамина D₃, принимать его следует осторожно, поскольку, как и у любого другого средства, здесь есть ряд противопоказаний. Так, следствием избытка витамина может стать интоксикация организма, неблагоприятным образом сказывающаяся на пищеварительной системе, печени, почках и сердце. Поэтому, чтобы определить нужную дозировку витамина, нужно обязательно проконсультироваться с педиатром.
При добавлении нового комментария на данный материал, Вам на почту будет приходить уведомление об этом со ссылкой на новый комментарий. В любой момент Вы можете отписаться от уведомлений, перейдя по специальной ссылке в тексте письма.
Для активации подписки, просьба перейти по ссылке в письме!
Лучше всего с ребенком много гулять и загорать. Идеально - это целое лето на даче! Впрочем, в этом году у нас в Питере и солнца то не было... Помню раньше нам в садике давали пить рыбий жир, вот где гадость то была, но говорили, что очень полезно!
Детям давать капли ну очень тяжело... они какие-то неприятные по вкусу, с анисовым запахом. Поэтому я долгое время не давала...сейчас нашла прекрасную альтернативу, мишки эвалар витамин D3. Вкусно, в одной штучке как раз суточная дозировка. Так что и ребёнку нравится, и мне.
Отдельно его никогда не покупаю и ребёнку не даю, потому что нет особого смысла. Ну а так конечно комплекс всегда беру, витамишки иммуно. Здесь помимо всего прочего есть также витамин С, масло МСТ, поэтому очень здорово укрепляется иммунитет и я даже не вспомню когда ребёнок в последний раз болел простудой.