Почему во время беременности увеличиваются стопы?

Источник фото: Racool_studio на Freepik

«Надутые, как воздушные шары», «лапы хоббита», «гигантские, влезающие только в шлепанцы ноги» – так многие будущие мамы описывают свои ступни, которые, как и живот, продолжают увеличиваться в размерах в течение девяти месяцев беременности. Почему так происходит?

Докторская диссертация Йоханнеса Кристиана Хентшеля из Университета Мюнстера в 2016 году была посвящена увеличению размера женских ног во время беременности. Так, в рамках научной работы регулярно измерялись стопы 40 женщин. Результат: длина, ширина и объем увеличились в размерах у всех участниц исследования.

Ноги отекают из-за скопления воды в организме

В среднем стопы будущих мам становились длиннее на 1,8 миллиметра и шире на два миллиметра. Основная причина этого явления – задержка воды в организме женщины.

В среднем увеличение размера ноги встречается примерно у 70% женщин. Особенно это становится заметно во второй половине беременности, когда организм начинает довольно активно запасать большое количество воды в тканях. Согласно клиническому исследованию, одной из причин такого состояния является увеличенная матка, которая все сильнее давит на лимфатические сосуды и вены в малом тазу. В результате кровь от ног медленнее течет к сердцу, вызывая так называемый обратный ток.

Свою роль в этом процессе играет и тот факт, что сосудистой системе приходится справляться с увеличенным примерно на 20% объемом крови. Как следствие – повышается давление, стенки сосудов начинают испытывать сильное напряжение. В результате жидкость просачивается из крови в ткани, где продолжает скапливаться на протяжении всей беременности. В частности, это особенно заметно, если посмотреть на стопы – они отекают больше всего.

Прогестерон снижает эластичность тканей

Слабости тканей также способствует прогестерон: гормон, который вырабатывается плацентой в больших объемах. Он обеспечивает повышение эластичности растущей матки, в том числе и за счет того, что эластичность других тканевых структур организма слабеет.

Еще одним фактором, способствующим отечности ног, является измененный белковый баланс. По мере приближения родов организм женщин выделяет меньшие объемы потребляемого белка. Это, в свою очередь, приводит к обезвоживанию сосудов. По мнению специалистов, клеточные белки ребенка строятся в том числе и из увеличенного «белкового запаса» в организме матери.

Источник фото: freepic.diller на Freepik

Распухшие стопы после рождения ребенка

К счастью, для большинства женщин спустя некоторое время после родов распухшие стопы становятся лишь воспоминанием. Организм постепенно вымывает отложения жидкости, так что уже через несколько недель ноги выглядят так же, как и до беременности, принимая свои первоначальные размеры.

Однако некоторым мамам даже после появления малыша на свет приходится долго, а то и пожизненно покупать обувь большего размера.

«До того, как я стала мамой двух дочерей, я носила 39-й размер обуви. Сегодня мне нужен 41-й размер – и я боюсь, что это уже никогда не изменится. Возможно, так произошло еще и потому, что у меня появилось значительное количество лишнего веса», – пишет на женском форуме пользовательница по имени Мария.

«После рождения сына мне, к сожалению, пришлось отдать почти половину своих шикарных, элегантных туфель. Я чувствовала себя буквально героинями из «Золушки», которым не лезла хрустальная туфелька. Вся обувь давила. Особенно это было заметно в ширине», – поделилась своей историей 34-летняя Соня.

К увеличению стоп, которое сохраняется на всю жизнь, приводят удлинение и рост костей, обусловленные действием плацентарных гормонов, аналогов соматотропного гормона гипофиза, под действием которого в целом происходит рост человека. К слову, также могут увеличиваться нос и надбровные дуги, те места, где не закрыты «зоны роста» костной ткани.

Продольные и поперечные своды стоп продавливаются во время беременности

Постнатальное анатомическое ремоделирование опорно-двигательного аппарата было подробно изучено в исследовании Университета штата Айова, США. Ученые обнаружили, что ноги некоторых женщин увеличились на два размера после родов. Даже спустя несколько месяцев стопы некоторых участниц исследования были значительно длиннее и шире, чем в начале беременности, хотя типичная задержка воды уже исчезла.

Эксперты связали этот факт с тем, что устойчивое увеличение стопы может происходить из-за повышенной нагрузки на кости и связки. Так, во время беременности сильно продавливаются продольные и поперечные своды стоп, снижая прочность всей «конструкции» в целом.

Согласно выводам американских ученых, в ослаблении статики стопы в первую очередь виноваты связки. Так называемые суставные стабилизаторы страдают в том числе и от изменившегося гормонального фона во время беременности. Они становятся менее прочными и теряют силу.