Источник фото:
Чтобы беременность была желанной, а ребенок родился здоровым, все больше пар склоняются к тому, что беременность надо планировать, а к зачатию ребенка тщательно готовиться. Так как подготовиться к зачатию здорового ребенка?
Оглавление
Первая встреча будущей мамы с гинекологом
Решение вопроса, как правильно подготовиться к зачатию ребенка, начните с поиска врача-гинеколога.
Расспросите знакомых, у кого не так давно родился ребенок. Кто вел их беременность (если у вас есть предпочтения – пол врача; его возраст – специалист зрелого возраста уже имеет опыт и все еще полон сил; по возможности уточните категорию врача, неплохо если он имеет опыт и в акушерстве, и в гинекологии). Насколько они остались довольны сотрудничеством с этим врачом. В случае положительных отзывов – возьмите координаты специалистов.
Можно обратиться к информации о клиниках и врачах, размещенной в интернете. Там же можно найти и отзывы об их работе. Если вы решили воспользоваться этим каналом, будьте предельно осторожны. К сожалению, не вся информация размещенная в интернете, соответствует действительности.
Выберите врача из этого списка и запишитесь к нему на прием. Заранее подготовьте список волнующих вас вопросов. Не стесняйтесь задавать их, ведь речь идет о вашем здоровье и здоровье вашего малыша.
Предоставьте врачу данные о ваших прививках. Возможно, возникнет необходимость сделать недостающие, например, от краснухи. Некоторые болезни будущей мамы во время беременности чреваты очень серьезными отклонениями в развитии малыша.
Обязательно проконсультируйтесь с гинекологом, если вы использовали гормональные противозачаточные средства. Как правильно отказаться от них и сколько времени нужно вашему организму для восстановления.
Проговорите со специалистом необходимость и режим приема витаминов и микроэлементов. И в дальнейшем строго соблюдайте все рекомендации вашего врача.
Узкопрофильные специалисты
Источник фото:
Если врачу-гинекологу задать вопрос, как подготовиться к зачатию ребенка женщине, одним из обязательных названных им пунктов будет посещение специалистов узкого профиля.
-
Посетите стоматолога. Нерешенные проблемы с зубами и деснами – источник инфекции в организме. В процессе беременности организм женщины активно теряет кальций и все существующие вопросы только усугубляются.
-
Обязательно проконсультируйтесь с эндокринологом. Именно этот специалист по результатам анализов сможет оценить ваш гормональный фон. Есть ли препятствия к зачатию, как будет проходить процесс вынашивания, возможные проблемы с весом (наличие лишнего веса или его недостаток) - все эти вопросы курирует эндокринолог.
-
Покажитесь отоларингологу. Очень часто мы не придаем значения повторяющемуся насморку или болям горле. Хроническое течение заболеваний носоглотки доставляет нам некоторый дискомфорт, но мы быстро к этому привыкаем. Но ребенок будет делить с мамой и возможные хронические инфекции. Если проблемы все же есть, отоларинголог назначит медикаментозное лечение, а может быть все ограничиться профилактическими процедурами.
Вредные привычки
Если вы уже ответили себе на вопрос, как подготовиться к зачатию здорового ребенка, выносить и родить его, то для вас очевидна необходимость избавиться от:
-
курения;
-
употребления спиртных напитков;
-
лишнего веса (до момента зачатия ребенка, ваше питание должно быть правильным и сбалансированным)
Физические нагрузки
Ни в коем случае не начинайте проводить изматывающие многочасовые тренировки! В данном случае подходит аэробная нагрузка – физические упражнения низкой интенсивности.
Основная задача таких упражнений – поддержание мышечной деятельности и тренировка вашей сердечно-сосудистой системы. Чуть больше времени в общем комплексе уделяйте упражнениям, которые помогут укрепить мышцы таза, спины и пресса.
Мужчина и подготовка к зачатию
Источник фото:
Здоровье будущего папы так же важно для рождения здорового малыша, как и здоровье мамы.
-
Первый специалист, к которому должен отправиться будущий папа, - это уролог. Необходимо сдать анализы на возможные скрытые половые инфекции. Как мужчина, так и женщина могут иметь такие инфекции и не подозревать об этом в связи с их скрытым течением. Последствия возникновения и активизации таких инфекций во время беременности могут быть фатальны для вынашивания и здоровья будущего малыша.
-
Будущий папа должен пройти скрининговое исследование на скрытые генетические патологии. Дело в том, что мужчина может не болеть и даже не знать, что в семье были такие заболевания, но являться их носителем.
-
За 3 месяца до зачатия, мужчине необходимо отказаться от посещения парных, бань и использования горячих ванн. Высокая температура пагубно сказываются на фертильности (способности производить жизнеспособное потомство).
-
Отказ от вредных привычек. Необходимо полностью забыть о курении и алкогольных напитках.
-
Практика здорового питания. Потребление белков, жиров и углеводов должно быть сбалансировано. Это максимально полезная пища, богатая витаминами и микроэлементами. Употребляйте в пищу говядину, зелень, молочные и кисломолочные продукты, яйца, рыбу и любые овощи и фрукты. Обязательный отказ от сладких газировок, фаст-фуда, острой и жареной пищи.
-
Обратите внимание на белье. Оно должно быть свободным и не сковывающим.
Эмоциональная атмосфера в семье
Источник фото:
Что зависит от обоих будущих родителей? Как подготовиться к зачатию ребенка обоим партнерам?
Немаловажным фактором при подготовке к зачатию является эмоциональная атмосфера в семье.
-
Партнерам должно быть комфортно друг с другом.
-
Хотеть ребенка должны оба партнера.
-
Женщина во время беременности должна чувствовать внимание и поддержку.
-
Необходимо избегать стрессовых ситуаций. Договариваться партнеры должны «на берегу».
-
Практикуйте совместное обсуждение возникающих страхов и тревог, это касается обоих партнеров.
-
Каждый из партнеров, чувствуя поддержку другого, должен быть уверен в своих силах.
Своевременное внимание к тому, как подготовиться к зачатию ребенка обоим, является залогом того, что беременность пройдёт максимально комфортно для и мамы, и для папы, а малыш родится здоровым.
При добавлении нового комментария на данный материал, Вам на почту будет приходить уведомление об этом со ссылкой на новый комментарий. В любой момент Вы можете отписаться от уведомлений, перейдя по специальной ссылке в тексте письма.
Для активации подписки, просьба перейти по ссылке в письме!
В статье описана идеальная семья - будущая мама здорова, стройна, не пьет, не курит. Будущий папа вообще просто идеал - не пьет, не курит, без генетических патологий, ест только здоровую пищу и ходит в семейных трусах! А ещё он очень хочет ребенка, внимателен и во всем поддерживает свою супругу! Ну и где вы видели такие семьи? Правильно, в кино! А остальным, значит, размножаться не рекомендуется....
С женщинами всё понятно в принципе...уже на каждом шагу пестрят новостями о том что нужно принимать, как нужно себя вести, какого образа жизни придерживаться и так далее. А вот про мужчин ни слова. Хотя моему очень понравился препарат спермактин форте. Он улучшает подвижность сперматозоидов и естественно тогда беременность наступает быстрее...а ребёночек рождается здоровеньким.
Тоже с мужем уже возрастные, поэтому подходили к вопросу ответственно, готовились при помощи правильного питания, спорта. Он у меня ещё спермаплант принимал. Препарат с полезными аминокислотами, который важен для улучшения количества и качества сперматозоидов, что естественно облегчает зачатие.