Вход на сайт
Отмена
Регистрация
или
CAPTCHA
Регистрация кабинета врача и психолога
Нет хамству! Рейтинг врачей и женских консультаций
25 октября 22 в 11:00  

Врач рассказал о двух простых способах, как укрепить организм осенью

Новость

Источник фото: Photo by Brooke Cagle on Unsplash

Осень — время, когда организм особенно нуждается в поддержке. Врач-педиатр, иммунолог, доктор медицинских наук Андрей Продеус рассказал о двух простых способах, которые помогут укрепить иммунитет. Подробности на платформе специалиста на «Яндекс.Дзене».

«Вовремя ложиться спать — это один из главных способов укрепить иммунитет в сезон простуд. Период, когда организм активно восстанавливается, — с 23 до 3 часов ночи. Продукты должны быть богаты железом и витамином D. Сейчас у жителей столичного региона сохраняется латентный дефицит железа, а у 70% населения из-за климатических особенностей территории — дефицит витамина D», — рекомендует врач.

Также Андрей Продеус напомнил о том, что иммунную защиту снижает стресс и неумение расслабляться.

Все новости
Комментарии2
Отслеживать комментарии

При добавлении нового комментария на данный материал, Вам на почту будет приходить уведомление об этом со ссылкой на новый комментарий. В любой момент Вы можете отписаться от уведомлений, перейдя по специальной ссылке в тексте письма.

подписаться
Отправить
  • Лара
    12 сентября 23 в 13:33

    Для детского организма прежде всего советую витамишки иммуно... во-первых здесь есть очень полезная облепиха, которая стимулирует иммунитет. Во-вторых ещё витамин С, сок натуральных фруктов. Поэтому если ваш малыш часто болеет, берите на заметку. Тем более что ему должно понравиться по вкусу.

    1
  • Федосея
    Федосея
    6 декабря 24 в 21:44

    Проще всего покупать поливитаминный комплекс. . там уже всё то что нужно и в оптимальных дозировках. Я полюбила по качеству и по цене Мультивитамины в шипучих таблетках эвалар. С ними даже обычными простудами стала болеть гораздо реже.

    0
Ответ Максиму
Неавторизованный пользователь Авторизованный пользователь
Внимание!

Закрыть