Вопрос похудения актуален в любом возрасте. Однако, когда мы переваливаем за 35, он встает особенно остро. Так, гинеколог Екатерина Волкова рассказала о том, что особенно важно при борьбе с лишним весом в этом возрасте.
«Гормональный баланс. Мы должны беречь эстрогены и их соотношение. Раз в полгода — обязательный чек-ап».
На втором месте, по словам врача, лечение эндокринных заболеваний, которые являются сильными триггерами лишнего веса. Среди них: инсулинорезистентность, гипотиреоз, сахарный диабет, гиперандрогения.
«Цель. Для чего мы хотим похудеть на самом деле? Влезть в новое платье, улучшить супружеские отношения, стать активнее, подтянуть здоровье. Что важно именно вам? В долгосрочном похудении и переходе на новый образ жизни нужна мотивация и дисциплина! Так работает человеческая натура: сначала мы должны вдохновиться, и только затем сможем выстроить комфортную систему».
При добавлении нового комментария на данный материал, Вам на почту будет приходить уведомление об этом со ссылкой на новый комментарий. В любой момент Вы можете отписаться от уведомлений, перейдя по специальной ссылке в тексте письма.
подписаться
Для активации подписки, просьба перейти по ссылке в письме!
Прежде всего важно, конечно же, гормональный фон поддержать. А для этого требуются фитоэстрогены в таком возрасте. Я выбрала для себя эваларовские, они лучшие по соотношению цены и качества даже если сравнить с иностранными аналогами на iHerb.
Важно поддерживать метаболизм и гормональный фон, потому что в этом возрасте они уже начинают страдать. Для себя я выработала правило курсами принимать Ледис Формулу "больше чем поливитамины". Это и правда помогает. Тут в составе есть как раз фитоэстрогенные растения чертополох, корень ямса дикого и донг квая непосредственно напротив набора лишнего веса.
При добавлении нового комментария на данный материал, Вам на почту будет приходить уведомление об этом со ссылкой на новый комментарий. В любой момент Вы можете отписаться от уведомлений, перейдя по специальной ссылке в тексте письма.
Для активации подписки, просьба перейти по ссылке в письме!
Прежде всего важно, конечно же, гормональный фон поддержать. А для этого требуются фитоэстрогены в таком возрасте. Я выбрала для себя эваларовские, они лучшие по соотношению цены и качества даже если сравнить с иностранными аналогами на iHerb.
Важно поддерживать метаболизм и гормональный фон, потому что в этом возрасте они уже начинают страдать. Для себя я выработала правило курсами принимать Ледис Формулу "больше чем поливитамины". Это и правда помогает. Тут в составе есть как раз фитоэстрогенные растения чертополох, корень ямса дикого и донг квая непосредственно напротив набора лишнего веса.