Все мы знаем, что высыпаться нужно не только для здоровья, но и для красоты. Сегодня всё больше женщин жалуются на то, что не могут быстро заснуть: кого-то терзают мысли, у кого-то сбитый режим. Так, психолог Вероника Степанова в своём телеграм-канале поделилась действенным методом, как отправиться в царство снова сразу после прикосновения к подушке.
«Один из прекрасных способов быстро заснуть — это мысленно подбирать себе образы и наряды. Закрываешь глаза, вспоминаешь всё, что лежит в твоём шкафу (гардеробной комнате), и начинаешь сочетать между собой: брюки, рубашки, сумки, обувь, украшения и т. д. Прикидывая различные сочетания, цвета и стили, сам не заметишь, как уснёшь», — рекомендует эксперт.
Ранее врач и эксперт по сну Тим Бонд также рассекретил быстрый и простой способ, как улететь в царство грёз. Примечательно, что для этого вам потребуется только воображение.
При добавлении нового комментария на данный материал, Вам на почту будет приходить уведомление об этом со ссылкой на новый комментарий. В любой момент Вы можете отписаться от уведомлений, перейдя по специальной ссылке в тексте письма.
подписаться
Для активации подписки, просьба перейти по ссылке в письме!
Обычно с засыпанием нет проблем тогда, когда и нервы в порядке. Поэтому их восстанавливать нужно в первую очередь. Я остановила свой выбор на Витэре В, самое лучшее качество. Точно советую, работает.
При добавлении нового комментария на данный материал, Вам на почту будет приходить уведомление об этом со ссылкой на новый комментарий. В любой момент Вы можете отписаться от уведомлений, перейдя по специальной ссылке в тексте письма.
Для активации подписки, просьба перейти по ссылке в письме!
Обычно с засыпанием нет проблем тогда, когда и нервы в порядке. Поэтому их восстанавливать нужно в первую очередь. Я остановила свой выбор на Витэре В, самое лучшее качество. Точно советую, работает.