Личные границы — это не модное словосочетание из Интернета. Личные границы — это то, что мы обязаны выстраивать для гармоничной и комфортной жизни. Почему так? Подробнее об этом в своем Telegram-канале рассказал психолог Марк Бартон.
«Защищать свои личные границы — значит не давать себя в обиду. Уметь сказать „Со мной так нельзя“. Это то, что буквально делает вашу жизнь качественно лучше. В обществе такое поведение часто осуждается, да, и идет это осуждение от людей, которые свои границы не защищают. Они просто злятся, принять не могут, что с вами так нельзя, а с ними можно. Поэтому и бесятся», — пишет эксперт.
По мнению Бартона, защищать свои личные границы — это не давать родственникам лезть в вашу жизнь. Это не терпеть недостойное отношение от мужчины. Это не позволять никому осуждать вас. Это не допускать абьюза. Личные границы, как объясняет психолог, это чувство собственного достоинства.
Специалист также подчеркнул, что личные границы определяются неким сводом правил, которые вы сами для себя определяете. Чтобы вы чувствовали себя комфортно, окружающие обязаны их придерживаться вне зависимости от того, нравится вам это или нет.
