Стресс — причина огромного количества проблем со здоровьем, спокойствие — решение этих проблем. Так, для расслабления нервной системы психологи рекомендуют смотреть… видео с животными!
«Созерцание животных может стать своеобразным каналом, через который человек получает разрядку. Есть исследования, которые показывают, что просмотр подобных роликов и видео помогает повысить продуктивность, понизить уровень стресса, переключить и сконцентрировать внимание в течение дня. Кроме роликов из соцсетей в общем доступе прямая трансляция из Московского зоопарка, где в режиме реального времени можно понаблюдать за жизнью его обитателей», — сказал в беседе с АГН «Москва» специалист Московской службы психологической помощи Денис Хакимов.
Постоянный стресс ведет к диабету, болезням сердца, бессоннице, депрессии, сбою менструального цикла, выгоранию, потере интереса к работе, ухудшению межличностного общения, чувству тревоги и снижению либидо. Ранее мы делились советами эндокринолога Зухры Павловой, какими еще способами можно бороться с напряжением.
При добавлении нового комментария на данный материал, Вам на почту будет приходить уведомление об этом со ссылкой на новый комментарий. В любой момент Вы можете отписаться от уведомлений, перейдя по специальной ссылке в тексте письма.
подписаться
Для активации подписки, просьба перейти по ссылке в письме!
Да вообще даже просмотр каких-либо других приятных радостных видео существенно улучшает настроение)) поэтому я таким не пренебрегаю. Ещё и эваларовский 5-HTP помогает справиться с повышенным уровнем раздражительности и в том числе приводит в порядок сон, что тоже очень важно
Вот у меня с этим как-то не ладится, животных я не очень люблю. Поэтому видимо уровень стресса они мне не снижают)) но медитации, дыхательные техники реально помогают. Ещё я выработал правило курсами принимать Мэнс Формулу "больше чем поливитамины" с экстрактом пажитника, витаминами группы B в составе. Как раз для нервной системы тоже то что нужно.
При добавлении нового комментария на данный материал, Вам на почту будет приходить уведомление об этом со ссылкой на новый комментарий. В любой момент Вы можете отписаться от уведомлений, перейдя по специальной ссылке в тексте письма.
Для активации подписки, просьба перейти по ссылке в письме!
Да вообще даже просмотр каких-либо других приятных радостных видео существенно улучшает настроение)) поэтому я таким не пренебрегаю. Ещё и эваларовский 5-HTP помогает справиться с повышенным уровнем раздражительности и в том числе приводит в порядок сон, что тоже очень важно
Вот у меня с этим как-то не ладится, животных я не очень люблю. Поэтому видимо уровень стресса они мне не снижают)) но медитации, дыхательные техники реально помогают. Ещё я выработал правило курсами принимать Мэнс Формулу "больше чем поливитамины" с экстрактом пажитника, витаминами группы B в составе. Как раз для нервной системы тоже то что нужно.