Стресс — причина огромного количества проблем со здоровьем, спокойствие — решение этих проблем. Так, для расслабления нервной системы психологи рекомендуют смотреть… видео с животными!
«Созерцание животных может стать своеобразным каналом, через который человек получает разрядку. Есть исследования, которые показывают, что просмотр подобных роликов и видео помогает повысить продуктивность, понизить уровень стресса, переключить и сконцентрировать внимание в течение дня. Кроме роликов из соцсетей в общем доступе прямая трансляция из Московского зоопарка, где в режиме реального времени можно понаблюдать за жизнью его обитателей», — сказал в беседе с АГН «Москва» специалист Московской службы психологической помощи Денис Хакимов.
Постоянный стресс ведет к диабету, болезням сердца, бессоннице, депрессии, сбою менструального цикла, выгоранию, потере интереса к работе, ухудшению межличностного общения, чувству тревоги и снижению либидо. Ранее мы делились советами эндокринолога Зухры Павловой, какими еще способами можно бороться с напряжением.
