Кортизол — это очень важный гормон, который врачи иногда называют гормоном благополучия. Он вырабатывается в надпочечниках и прежде всего отвечает за стресс в нашем организме. Почему важно следить за его уровнем, в своем Telegram-канале рассказал эндокринолог Илья Магеря.
«В древние времена человек ежедневно переживал стресс, связанный с угрозой жизни. Тогда принцип жизни был таков: бей врага или беги от него. Реакции мозга мало изменились с того времени. Реагируя на опасность, мозг посылает сигнал надпочечникам для выработки кортизола. В экстремальных условиях гормон усиливает сердцебиение, повышает артериальное давление, контролирует тонус сосудов. Это усиливает кровоток к мышцам, чтобы активировать их», — объясняет эксперт.
По словам врача, кортизол мобилизует все ресурсы организма, заимствуя питательные вещества у других органов. Если это происходит на постоянной основе, «займы энергии» истощают органы, что ведет к заболеваниям и приближает к смерти.
«Помимо ситуаций, когда стресс маркирует опасность для жизни, он может быть очень полезным и помогать организму „прокачаться“ как физически, так и духовно. Любое новое занятие также является стрессом для организма: в этом случае мозг собирает силы и направляет их на освоение нового дела, и такой стресс приносит лишь пользу. Кроме того, наш организм испытывает физиологический стресс каждое утро. Уровень кортизола поднимается с 5 до 7 часов утра и готовит организм к активному бодрствованию».
Нормальный уровень кортизола колеблется от 100 до 250 нмоль/л. Дисбаланс гормона может вызвать серьезные нарушения во всем организме и привести к очень неприятным последствиям.
