Контроль уровня определенных веществ и принятие необходимых добавок сыграют важную роль в успешном и здоровом течении беременности. Таким мнением в своем Telegram-канале поделился эндокринолог Илья Магеря. Кроме того, врач рассказал о том, что необходимо принимать до зачатия и во время ожидания малыша.
«Витамин D3 – 2000 МЕ. Витамин плодородия улучшает гормональный фон, помогает предотвратить сахарный диабет у беременных, а еще повышает настроение. У плода правильно развиваются органы, формируется иммунитет и профилактируется рахит», – объясняет врач.
Также необходимы витамины Омега 3 – 1500 мг. По словам врача, жирные кислоты помогают уменьшить риск самопроизвольного прерывания беременности, поддерживают кровообращение плаценты и способствуют здоровому развитию малыша.
Йод играет ключевую роль в работе щитовидной железы и является важным фактором в успешном развитии малыша. Следует принимать минимум 250 мкг после завтрака.
«Фолиевая кислота (метильная форма) 400 мкг после завтрака. Необходима для предотвращения тромбозов и анемии, а также для поддержания здоровья нервной системы малыша».
При наличии анемии эндокринолог советует пить железо. Оно необходимо для транспортировки кислорода и жизни к каждой клетки вашего организма и организма малыша.
«Микробиота матери внутриутробно защищает ребёнка. Это подтвердили исследования длиною в 10 лет. В группе детей, чьи мамы с едой принимали пробиотик на 45% было меньше аллергий, диатезов, астмы, проблем с кожей, колик. Раз в триместр 4 недели пропивайте пробиотики по 1 капсуле натощак и 1 – после ужина».
При добавлении нового комментария на данный материал, Вам на почту будет приходить уведомление об этом со ссылкой на новый комментарий. В любой момент Вы можете отписаться от уведомлений, перейдя по специальной ссылке в тексте письма.
подписаться
Для активации подписки, просьба перейти по ссылке в письме!
Часто рекомендуют фолиевую кислоту...но синтетическая очень плохо усваивается. Я покупала фолат эвалар. Кстати это Наш отечественный вариант, так что теперь аналоги с iHerb не нужны... усвоение супер, естественно гораздо больше пользы.
От того как будет протекать беременность и даже на здоровье малыша в будущем влияет качество мужского биоматериала очень сильно. Поэтому и говорят что важно к зачатию готовиться мужчинам тожею сейчас очень часто рекомендуют СпермаПлант. Здесь в составе ничего лишнего, только полезные аминокислоты. Препарат прекрасно себя зарекомендовал.
При добавлении нового комментария на данный материал, Вам на почту будет приходить уведомление об этом со ссылкой на новый комментарий. В любой момент Вы можете отписаться от уведомлений, перейдя по специальной ссылке в тексте письма.
Для активации подписки, просьба перейти по ссылке в письме!
Часто рекомендуют фолиевую кислоту...но синтетическая очень плохо усваивается. Я покупала фолат эвалар. Кстати это Наш отечественный вариант, так что теперь аналоги с iHerb не нужны... усвоение супер, естественно гораздо больше пользы.
От того как будет протекать беременность и даже на здоровье малыша в будущем влияет качество мужского биоматериала очень сильно. Поэтому и говорят что важно к зачатию готовиться мужчинам тожею сейчас очень часто рекомендуют СпермаПлант. Здесь в составе ничего лишнего, только полезные аминокислоты. Препарат прекрасно себя зарекомендовал.