Как помочь ребенку преодолеть боязнь темноты?

Источник фото: Photo by Alexander Grey on Unsplash

Боязнь темноты встречается не только у детей, но и у некоторых взрослых. Что же делать с этой фобией? Конечно же, учить малыша справляться с ней в раннем возрасте. А как? На этот вопрос ответила психолог Екатерина Комарова в беседе с «Газетой.Ru».

Эксперт советует проработать с ребенком страхи через рисунки. Для этой методики существуют три варианта. В первом случае малышу нужно нарисовать сценарий, при котором некое олицетворение страха в конце истории оказывается побежденным. Во втором – страх должен трансформироваться в процессе рисования во что-то доброе и хорошее, во что-то, с чем ребенок в итоге может подружиться. Третий вариант подразумевает, что ребенок рисует все, что его пугает, а затем вы вместе сжигаете картинку, объясняя, что все страхи исчезли вместе с ней.

«Например, ребенок нарисовал пугающую его кикимору, и вы предлагаете порассуждать, где она живет, с кем дружит, что бы она хотела получить на день рождения», — объясняет психолог.

Также, по словам эксперта, полезно играть с детьми старше трех лет в прятки и жмурки. Таким образом им удается избежать страха замкнутого пространства, темноты и одиночества.

Кроме этого, не стоит обесценивать или игнорировать страхи ребенка. Вы должны слушать и прислушиваться ко всему, что он вам рассказывает и доверяет. Старайтесь также не передавать малышу свои страхи. Иными словами, не акцентируйте внимание на своей боязни высоты или на чувстве ужаса от пауков.

Также Екатерина Комарова советует следить за контентом, который предлагается ребенку. Специалист подчеркивает, что детская психика очень восприимчива к ужасам и монстрам.

«Проверяйте, что ребенок читает и смотрит. Помните, что детская психика с трудом переваривает ужастики, например мультфильмы, истории, игры с агрессивными героями», — подчеркивает психолог.