Вопросов о влиянии кофе на зачатие и беременность действительно очень много. Совсем исключать напиток, сократить его потребление или пить, как прежде? В этих вопросах в своем телеграм-канале разбиралась врач-репродуктолог Диана Обидняк.
«Умеренное употребление кофеина (до 200 мг в день, что соответствует 1–2 чашкам кофе) не оказывает значительного негативного влияния на беременность. Некоторые исследования даже связывают низкий уровень потребления (до 100 мг/день) со снижением риска гестационного диабета».
Также врач пишет, что, согласно исследованиям, «отказ от кофеина не всегда приводит к улучшению исходов беременности, таких как масса тела при рождении или риск преждевременных родов».
«Полный отказ от кофе для заядлых кофеманов может вызвать стресс, который сам по себе неблагоприятно влияет на беременность. Если вы получаете удовольствие от утренней чашки кофе, лучше сократить дозу до рекомендованных 200 мг в день, чем полностью исключить его из рациона. Это поможет сохранить привычный ритм жизни без лишнего стресса».
Общие рекомендации от эксперта:
Ограничьте потребление кофеина до 1–2 чашек в день.
Учитывайте другие источники кофеина: чай, шоколад и энергетики.
Проконсультируйтесь с врачом для получения индивидуальных рекомендаций.
При добавлении нового комментария на данный материал, Вам на почту будет приходить уведомление об этом со ссылкой на новый комментарий. В любой момент Вы можете отписаться от уведомлений, перейдя по специальной ссылке в тексте письма.
подписаться
Для активации подписки, просьба перейти по ссылке в письме!
При добавлении нового комментария на данный материал, Вам на почту будет приходить уведомление об этом со ссылкой на новый комментарий. В любой момент Вы можете отписаться от уведомлений, перейдя по специальной ссылке в тексте письма.
Для активации подписки, просьба перейти по ссылке в письме!