Усталость напрямую связана с особенностями работы гормональной системы человека. Подробнее на эту тему в своем телеграм-канале порассуждала врач-гинеколог Екатерина Волкова.
«Половые гормоны. Недостаточное количество эстрогенов и прогестерона и их работа в балансе дает нам ощущение сил. Иногда девушки не связывают дефициты гормонов с перименопаузой и грешат на банальную усталость, отсутствие солнца и плохое настроение».
Отметила эксперт и гипотиреоз – состояние, когда вырабатывается недостаточное количество гормонов щитовидной железы. Из-за него может появляться усталость, отечность, ощущение тревоги, плохое настроение и даже плаксивость.
«Еще одни хитрые гормоны – гормоны надпочечников. Надпочечники вырабатывают гормоны выживания – кортизол, адреналин, норадреналин, альдостерон. Они поддерживают артериальное давление, помогают доставлять энергию в клетки, помогают нам бороться с усталостью и преодолевать всевозможные стрессы. Если надпочечники вырабатывают свои гормоны плохо, мы чувствуем усталость. А на выработку гормонов этого органа влияют хронический стресс, недосып, воспалительные процессы в организме, ограниченное количество жиров в рационе», – резюмировала специалист.
