Хотите отсрочить старость? Путешествуйте! Так, исследователи из Университета Эдит Коуэн в Австралии пришли к выводу о том, что поездки в новые места несут много плюсов для здоровья. Один из главных — замедление признаков старения. Подробности на сайте journals.sagepub.com.
По словам ученых, активный отдых, который включает в себя физические нагрузки (пешие походы, велотуры, скалолазание и т. д.), способен стимулировать обмен веществ и повышать расход энергии, что является профилактикой ожирения. Спокойные, расслабленные путешествия, наоборот, облегчают хронический стресс, ослабляют гиперактивацию иммунной системы и способствуют нормальному функционированию системы самозащиты.
«Про пользу оздоровительного туризма вроде санаториев и йога-туров и говорить не стоит. Главный положительный фактор любых путешествий — это, конечно, позитивные эмоции. Знакомство с новой средой улучшает психическое и физическое самочувствие людей, часто способствует социальному взаимодействию (что еще и является профилактикой деменции)», — пишет в своем телеграм-канале врач Зухра Павлова.
Павлова также отметила риски инфекционных заболеваний и травм, однако подчеркнула, что от них мы не сильно защищены и дома. «Соблюдайте правила безопасности, заранее продумывайте отдых и маршруты, пользуйтесь только проверенными услугами, и все пройдет замечательно», — рекомендует врач.
При добавлении нового комментария на данный материал, Вам на почту будет приходить уведомление об этом со ссылкой на новый комментарий. В любой момент Вы можете отписаться от уведомлений, перейдя по специальной ссылке в тексте письма.
подписаться
Для активации подписки, просьба перейти по ссылке в письме!
При добавлении нового комментария на данный материал, Вам на почту будет приходить уведомление об этом со ссылкой на новый комментарий. В любой момент Вы можете отписаться от уведомлений, перейдя по специальной ссылке в тексте письма.
Для активации подписки, просьба перейти по ссылке в письме!