Вход на сайт
Отмена
Регистрация
или
CAPTCHA
Регистрация кабинета врача и психолога
Нет хамству! Рейтинг врачей и женских консультаций
3 февраля 22 в 08:00  

Фитнес-блогер поделилась тремя легкими правилами похудения

Новость

Источник фото: Photo by Carl Barcelo on Unsplash

Давняя проблема всех времен и народов: худеем, худеем, а похудеть не можем. На самом деле процесс избавления от лишнего веса действительно не прост, однако и в нем есть свои ходы и лазейки. Так, известный фитнес-тренер из Австралии, которая уже несколько лет ведет успешный блог в Instagram под названием Slimmamaco, рассказала о трех простых правилах похудения, знакомых далеко не всем.

Во-первых, по словам Никки, обычная ходьба может отлично заменить интенсивные занятия в спортзале. Более того, иногда она даже эффективнее. Так, нагуливая свои 10 000 шагов, вы не насилуете тело гантелями и штангами. А отсутствие стресса для организма, как известно, всегда лучше, чем наоборот.

Во-вторых, как говорит блогер, не нужно сходить с ума относительно подсчета калорий. Так, даже если вы сегодня съели лишнюю шоколадку, завтра вам просто нужно будет вернуться к плану питания и постараться не допускать еще одной лишней шоколадки.  

В-третьих, колебания веса – это нормально. Как говорится, маленькими шагами к большому успеху. На одной неделе может казаться, что вес не уходит и не уйдет никогда, а на другой, наоборот, можно резко избавиться сразу от нескольких килограммов.

Все новости
Комментарии1
Отслеживать комментарии

При добавлении нового комментария на данный материал, Вам на почту будет приходить уведомление об этом со ссылкой на новый комментарий. В любой момент Вы можете отписаться от уведомлений, перейдя по специальной ссылке в тексте письма.

подписаться
Отправить
  • Тома
    3 мая 23 в 16:38

    Мало ещё кто говорит про добавки. Хотя некоторые из них действительно помогают хорошо...взять например турбослим день в капсулах. Там в составе l-карнитин, который всегда ускоряет метаболизм и помогает хорошо восстанавливаться после тренировок. Так что если у вас цель преобразиться в своей фигуре, это как раз то что необходимо и точно не помешает.

    -1
Ответ Максиму
Неавторизованный пользователь Авторизованный пользователь
Внимание!

Закрыть