Что делать, если партнер резко реагирует на критику?

Источник фото: freepik.com

Отношения — это не только «сладкий сироп и розовые единороги», но еще и трудности, которые приходится решать вместе. Нравится нам это или нет, но иногда партнер просто не переносит критику, а значит, нам нужно учиться доносить ее правильным путем. Как это сделать, рассказали эксперты Psychologies.

«Что происходит, когда мы критикуем партнера? Если говорить обвинениями, например: „Ты не можешь заработать нормально!“ или „Ты всегда эгоист!“ — это может привести к резкой реакции партнера, который начнет защищаться, а не воспринимать суть вашего недовольства».

По словам специалистов, прежде чем что-то сказать ему, нужно задать вопрос себе: «Что я сейчас чувствую?» Иными словами, в первую очередь нужно разобраться в своих эмоциях.

«Используйте „Я-сообщения“. Вместо обвинений скажите: „Я чувствую себя одинокой, когда ты не предложил помочь с покупками, и мне было тяжело в этот день“. Предложите решение проблемы: „Давай разделим походы по дням недели, в сильно загруженные дни мне нужна твоя помощь“».

Так, важно не манипулировать и не заставлять партнера чувствовать вину. Открытое и искреннее общение, без страха проявить уязвимость, по словам психологов, приведет к настоящей близости и взаимопониманию.

«Секрет успеха в отношениях — это искренность, внимание к чувствам друг друга и готовность искать компромиссы».