Вход на сайт
Отмена
Регистрация
или
CAPTCHA
Регистрация кабинета врача и психолога
Нет хамству! Рейтинг врачей и женских консультаций
10 ноября 21 в 18:10  

Чем полезен кофе и сколько чашек в день можно пить?

Новость

Источник фото: Photo by Nathan Dumlao on Unsplash

Любители кофе, этот материал для вас. Все мы любим проснуться, взбодриться или просто поболтать за чашечкой любимого напитка. Однако далеко не все мы знаем о его оптимальном потреблении. Британский диетолог Фрэнки Филлипс рассказала, сколько чашек кофе в день можно выпивать. Подробности приводит издание Eat This, Not That!

Суммарное потребление кофеина в сутки, по мнению Филлипс, не должно превышать 400 миллиграммов. То есть для взрослого человека 3–5 небольших чашек кофе являются нормой. Внимание: к беременным эти цифры никакого отношения не имеют!

Вопреки расхожим убеждениям о вреде кофе, врач утверждает: полезных свойств в нем тоже предостаточно.

«Умеренное употребление кофе повышает уровень энергии и бодрости, улучшает когнитивные способности человека и способствует улучшению работы мозга», — отмечает Филлипс.

Также напиток способен снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета второго типа.

Но все же, наслаждаясь кофе, не забывайте: в него не стоит добавлять сахар, сиропы, жирные сливки и молоко. Это, само собой, вредит не только фигуре, но и организму в целом.

Все новости
Комментарии2
Отслеживать комментарии

При добавлении нового комментария на данный материал, Вам на почту будет приходить уведомление об этом со ссылкой на новый комментарий. В любой момент Вы можете отписаться от уведомлений, перейдя по специальной ссылке в тексте письма.

подписаться
Отправить
  • Юля
    25 января 23 в 16:37

    Сама покупаю всегда только эваларовский кофе с ежовиком. Очень качественный вариант, который не только вкусный, но и полезный. Для мозга, если у вас как раз умственная работа, будет особенно актуально. Кстати, если добавить сливки, получается прям мягкий сливочный вкус))

    1
  • Зураб
    Зураб
    15 мая 24 в 12:16

    Раньше прям сильно увлекался и много пил...постепенно такая тяга стала искореняться, потому что чувствую что с уровнем энергии всё в порядке. Прежде всего принимаю мэнс формулу больше чем поливитамины. Элеутерококк в составе как раз обладает энергетическими свойствами. А ещё очень положительно сказывается на всём мужском здоровье в целом.

    1
Ответ Максиму
Неавторизованный пользователь Авторизованный пользователь
Внимание!

Закрыть