Источник фото: Freepik
После родов многие женщины сталкиваются со вздутием живота, метеоризмом, запорами и другими проблемами пищеварения. В этом материале мы постараемся разобраться, откуда берутся эти явления и что помогает с ними бороться.
Беременность и роды связаны с многочисленными физическими и психологическими изменениями в организме женщины. Так, матери после родов нужно некоторое время, чтобы привыкнуть или, скорее, приспособиться к своему новому состоянию. Проблемы с пищеварением, такие как метеоризм или запор, хоть и встречаются очень частно, обычно носят временный характер.
Основные причины вздутия живота и метеоризма после родов
Почему после родов возникает вздутие живота? Объясняется все довольно просто: снижается активность кишечника. В этом вопросе принято выделять две главные причины.
Первая причина — гормональные изменения. Во время беременности уровень прогестерона повышается, таким образом подготавливая организм к его новому состоянию на ближайшие девять месяцев. Так, например, именно прогестерон возбуждает аппетит и стимулирует молочные железы к выработке молока. В то же время «гормон беременности» оказывает расслабляющее действие на гладкую мускулатуру. В результате кишечная перистальтика замедляется, вызывая так называемый синдром «вялого кишечника». Пища остается в толстой кишке дольше, чем обычно, поэтому запоры и вздутие живота во время беременности не считаются редкостью.
Этот эффект после появления малыша на свет длится относительно короткое время: уровень прогестерона падает примерно через два-три дня после рождения ребенка. Однако для полной нормализации перистальтики кишечника требуется чуть больше времени. Поэтому к изменениям в пищеварительной системе следует относиться с терпением.
Источник фото: Freepik
Вторая причина — измененные анатомические условия в брюшной полости. В течение беременности малышу требуется все больше места в животе. Таким образом, меняется и положение кишечника. После появления ребенка на свет тонкий и толстый кишечник сначала должны приспособиться к своим прежним габаритам. Поэтому на этом этапе и возникают проблемы с пищеварением.
Среди других факторов, которые способствуют вздутию живота и запорам, врачи относят:
-
изменения в потреблении пищи и жидкости до и во время родов,
-
отсутствие физических упражнений,
-
диету с низким содержанием клетчатки,
-
введение обезболивающих.
Вздутие живота после кесарева сечения
Не только после естественных родов, но и после кесарева сечения у мам часто возникают проблемы с пищеварением. После проведения операции функция кишечника временно нарушается. Так, из-за того, что стул и кишечные газы некоторое время не могут проходить как обычно, у женщин могут возникать судорожные боли, тошнота или даже рвота.
Кроме того, многие женщины боятся первой дефекации после кесарева сечения. Это также во многом способствует возникновению вздутия живота и запоров.
Как улучшить работу пищеварительной системы после родов?
Некоторые врачи считают, что после кесарева сечения, как и после других операций на брюшной полости, работе кишечника помогает жевательная резинка. Исследования показывают, что в течение первых 24 часов после операции именно этот метод способен улучшить работу ЖКТ.
Идея состоит в том, что жевание резинки обманывает организм, как будто бы происходит прием пищи, в результате чего запускается функционирование пищеварительной системы.
Источник фото: Freepik
Многие мамы также говорили о том, что смогли наладить работу пищеварения после родов, избежав метеоризма и запоров с помощью правильно подобранного питания. Так, например, на работе кишечника благотворно сказывается пища с высоким содержанием клетчатки, а также большое количество жидкости. Положительный эффект оказывают сухофрукты, легкоусвояемые овощи, продукты из цельного зерна, льняное семя и пшеничные отруби. Также, как рекомендуют врачи, необходимо движение. Даже легкие физические упражнения значительно помогают работе ЖКТ.В первые же дни после появления ребенка на свет эксперты рекомендуют как можно скорее вставать с постели. После кесарева сечения — через 3–4 часа, после родов — через 1–2 часа. Однако только в том случае, если нет противопоказаний (большая кровопотеря и др.).
После кесарева сечения рекомендуется пить воду сразу после пробуждения или сразу после операции, если проводилась спинальная анестезия.
При добавлении нового комментария на данный материал, Вам на почту будет приходить уведомление об этом со ссылкой на новый комментарий. В любой момент Вы можете отписаться от уведомлений, перейдя по специальной ссылке в тексте письма.
Для активации подписки, просьба перейти по ссылке в письме!
Про жевачку интересный факт ! Никогда не слышала
Наверно , можно еще лекарствами этот процесс контролировать. После родов
Часто это хронический запор....у меня как раз именно такая ситуация и была. Врач порекомендовала фибралакс. Лекарственное средство которое как раз разрешается во время беременности и после родов... содержит оболочку семян подорожника, что увеличивает в объёме каловые массы и стимулирует перистальтику без каких-либо болевых ощущений.