Есть такие дети – водохлебы. Они пьют воду днем и ночью. Чаще всего родители не обращают на это внимания – все дети любят много пить. Но иногда стоит задуматься, так ли все хорошо? В этой статье мы с вами разберемся: что делать, если ребенок пьет много воды, причины жажды у младенца, как часто ребенок должен пить воду, пить очень много жидкости – это хорошо или плохо.
И для начала давайте разберемся, сколько ребенку нужно пить в сутки воды в зависимости от возраста.
Суточная норма потребления воды
0–6 месяцев – в этом возрасте дети, находящиеся на грудном вскармливании, в дополнительном питье не нуждаются. Если ребенок на искусственном вскармливании – то допаивать его нужно, поскольку молочные смеси имеют большую плотность, чем грудное молоко, и ребенок может часто хотеть пить из-за нехватки жидкости.
Если он от воды отказывается – значит, ему хватает жидкости в смеси. Исключением являются случаи, когда у малыша температура, понос или рвота. Также дополнительное питье нужно в жаркое время года и если в помещении жарко и понижена влажность.
Иногда прорезывание зубов тоже сопровождается жаждой. В таких состояниях идет сильная потеря жидкости организмом, и допаивать нужно обязательно! Оптимальный объем – 50–100 мл в сутки, давать лучше очищенную и кипяченую воду, по 1–2 чайные ложки каждые 10 минут в период бодрствования.
6–12 месяцев – объем – 120–200 мл в сутки, сюда включается количество выпитых соков или компотов. В жару количество жидкости может быть увеличено до 500 мл. Не поите ребенка сладкими напитками, они только усиливают жажду.
1–3 года – суточный объем жидкости – 700–800 мл, это вместе с супами, кашами, чаем и соком. Из них – воды 500 мл. В этом возрасте можно уже давать некипяченую воду.
3–7 лет – суточный объем жидкости – 2200–2800 мл, это также вместе с пищей и напитками. Чистой воды должно быть около 700 – 1100 мл в день.
Источник фото: shutterstock.com
Причины, по которым ребенок пьет много воды
Причины жажды у ребенка могут быть разными, условно их делят на три группы: физиологические, психологические и патологические.
Физиологические причины жажды
-
жаркая погода. Ребенок меньше ест, много потеет, расход жидкости получается больше, отсюда и жажда;
-
движение. Ребенок растет, начинает ходить, бегать, больше двигаться. При этом есть младенцы более подвижные, есть более спокойные, соответственно, и потребность в воде у них будет разная;
-
жарко в помещении, в котором находится ребенок. Сухой воздух, повышенная температура в комнате – все это может вызвать жажду у малыша;
-
одежда. Тесная, выбранная не по погоде или из ненатуральных материалов одежда затрудняет естественную терморегуляцию детского организма и ведет к появлению жажды;
-
питание. При введении прикорма у ребенка возникает потребность в дополнительной жидкости. У детей старшего возраста может возникнуть жажда после соленой, жирной и жареной пищи. Сладкие напитки тоже вызывают жажду, особенно сладкие газировки.
Что делать?
Убедитесь, что жажда вызвана внешними факторами, и по возможности их устраните:
-
оденьте ребенка комфортно и по погоде;
-
наладьте режим питания. Исключите жареное, жирное и соленое, контролируйте порции, чтобы не было переедания, уберите из рациона ребенка сладкие напитки, особенно газировку. Возможно, ребенок ест много сладкого, делает частые перекусы всухомятку – все это ведет к повышенному потреблению жидкости;
-
создайте в помещении, где находится ребенок, комфортный микроклимат (проветривания, влажная уборка, увлажнитель воздуха, убрать предметы, накапливающие пыль).
Психологические причины жажды
-
сосательный рефлекс. Груднички, которые находятся на искусственном вскармливании и не сосут пустышку, постоянно просят пить просто потому, что им нравится сосать соску;
-
недостаток внимания. Грудничок пьет много воды и часто ее просит, особенно ночью, если днем ему не хватает внимания родителей. Такая проблема может возникнуть после прекращения грудного вскармливания;
-
стресс. Не только конфликты в доме могут стать стрессовой ситуацией для малыша – переезд, поступление в детский сад, новый член семьи, новые впечатления;
-
привычка. Ребенок пьет много воды перед сном и ночью, потому что привык, проснувшись среди ночи, засыпать только после того, как попьет воды. Это привычка, и от нее нужно избавляться;
-
ребенок не хочет ложиться спать. Это характерно для детей постарше. Они используют жажду как предлог не ложиться спать вовремя.
Что делать?
Чаще всего ребенок пьет много воды ночью не потому, что ему хочется пить, а именно по различным психологическим причинам. Если ребенок отказывается от воды и требует сладкое питье (сок, компот, сладкий чай), то причина не в жажде, а в привычке, с которой можно справиться, если проявить настойчивость и терпение. Родителям поможет:
-
своевременное отучение от бутылочки (после 8-ми месяцев можно начинать приучать малыша пить из поильника, стаканчика или кружки);
-
создание условий для сна (комфортный микроклимат, удобная пижама, тишина и затемнение в комнате);
-
исключение в вечернее время пищи, которая может вызвать жажду;
-
замена сладких напитков на воду;
-
создание спокойной обстановки днем. Нужно проводить больше времени с ребенком, по возможности смягчить стресс (например, при поступлении в детский сад). Больше играйте, ласкайте, обнимайте, покажите свою заботу, заинтересованность и внимание малышу;
-
проверка здоровья ребенка. Внимательно наблюдайте за малышом, возможно, жажда является сигналом о неполадках в организме.
Патологические (связанные с болезнями) причины жажды
- простудные заболевания, ОРВИ, грипп;
- нехватка кальция;
- болезни почек;
- сахарный диабет;
- несахарный диабет;
- болезни печени и желчного пузыря.
Что делать?
Обязательно понаблюдайте за состоянием здоровья ребенка. Возможно, повышенная жажда является симптомом какого-либо заболевания.
Внимание! Если на фоне жажды наблюдаются следующие симптомы – обязательно обратитесь к врачу!
Вас должны насторожить такие симптомы:
- слабость;
- сонливость;
- боли внизу живота и в пояснице;
- потливость;
- бледность;
- сухость кожи;
- отеки лица и конечностей;
- дискомфорт при мочеиспускании;
- повышение температуры;
- изменение частоты мочеиспускания;
- изменение цвета, запаха и количества мочи;
- изменение стула;
- снижение веса при повышенном аппетите.
Источник фото: shutterstock.com
Какую воду давать ребенку
Лучше всего поить малыша специальной детской водой. Вода должна быть бутилированной, не минеральной и без газов.
Внимание! Минеральная вода противопоказана детям до 3-х лет! Без врачебного назначения она может быть вредной для почек.
По данным экспертизы Росконтроля, безопасной водой признана:
- «Фрутоняня» – по общим показателям она лучшая;
- «Агуша» – в ней обнаружены ионы серебра, но в целом она безопасна для малышей;
- «Малышка» – в ней превышено содержание кальция, но она также признана безопасной.
Вода в бутылке хранится в открытом виде 48 часов, после этого срока ее лучше не давать грудничку. Покупая воду, убедитесь, что она:
- свежая;
- среднеминерализованная;
- негазированная.
Если вы даете кипяченую воду, то кипятить ее нужно 10–15 минут.
Температура воды для младенцев до 2-х месяцев должна быть 25–30 градусов, после 2-х месяцев – 20 градусов.
Воду из открытых источников малышам лучше не давать.
Прежде чем бить тревогу по поводу избыточной жажды – понаблюдайте за своим малышом, возможно, проблемы нет вовсе, либо она решается своими силами.
