Ожирение у детей: симптомы и лечение

Источник фото: Изображение от jcomp на Freepik

Ожирение у детей: симптомы и лечение

Рацион современного человека преимущественно состоит из быстрых углеводов. Взрослых, подростков и малышей все чаще можно увидеть с шоколадками, бургерами, газировкой, картошкой фри и другой вредной едой в руках. В ресторанах быстрого питания всегда очереди. К тому же мы все чаще заедаем стресс, перекусываем на ходу, все реже находим время на полноценный обед, едим у телевизора, с гаджетом в руках. Не уделяем внимания составу продуктов, не анализируем калорийность своего рациона, поэтому в большинстве случаев потребляем больше, чем расходуем. В итоге все эти действия приводят к избыточной массе тела, а затем и к ожирению.

Если обратиться к статистике, то можно заметить, что с каждым годом количество людей, страдающих ожирением, растет. Сегодня эта цифра находится на отметке 38%. Больше всего тучных людей в ОАЭ, США, Мексике. Но и в нашей стране этот показатель постоянно увеличивается и в мегаполисах, и в небольших населенных пунктах. Примерно у 20% населения России есть ожирение, то есть у каждого пятого!

Причины и факторы

Итак, ожирение — это состояние, при котором в организме образуется избыток жировой ткани, причинами которого являются группы наследственных и приобретенных заболеваний, психологических факторов.

Определить, есть ли у взрослого или ребенка ожирение, очень просто. Достаточно лишь знать его рост и вес, а затем, используя эти данные, вычислить индекс массы тела. Полученная цифра поможет определить, нормальный или избыточный вес у человека, либо же имеется ожирение 1, 2 или 3-й степени.

Источник фото: Изображение от freepik

Симптомы ожирения

Кроме избыточной массы тела у детей с ожирением наблюдается общая слабость, сонливость, потливость, отечность конечностей, в некоторых случаях — повышенное артериальное давление, тахикардия и другие патологии.

Причины появления ожирения

Первое, что нужно сделать, если у чада заметны признаки ожирения, — это не пытаться заниматься самолечением и диагностикой, а записать ребенка на прием к педиатру. Доктор оценит общее состояние маленького пациента, при необходимости назначит ряд исследований, даст направление к другим специалистам, поможет точно определить причину появления избыточной массы тела, так как их может быть несколько.

Всего же врачи выделяют два типа ожирения: первичное — связанное с избыточным потреблением пищи на фоне слабой физической активности, и вторичное — вызванное генетическими аномалиями, заболеваниями эндокринной системы, приемом лекарственных препаратов.

И все же основной причиной данного заболевания является ситуация, при которой в детский организм поступает избыточное количество пищи. К тому же, как правило, такой малыш ведет малоподвижный образ жизни, не уделяет время активным играм, постоянно находится с гаджетами в руках или лежит у телевизора. В итоге лишняя энергия не расходуется, а откладывается в жировой ткани в виде запасов. Как мы уже указывали ранее, современная дешевая и доступная пища содержит большое количество рафинированных углеводов, жиров, она вкусная и высококалорийная. В этом и кроется большинство проблем: дети едят много, а двигаются мало.

Играет роль и наследственный, семейный фактор. Если у ребенка есть генетическая предрасположенность к ожирению, то у него возникает дефект гена лептина и его рецептора. Лептин — это гормон насыщения, он регулирует аппетит у человека. Если его показатели в избытке, есть не хочется. При недостатке, напротив, чувство сытости не ощущается даже после плотного приема пищи. В итоге ребенок переедает, а жир откладывается.

Источник фото: Изображение от freepik

Психологический фактор также может стать причиной переедания. Если ребенку не хватает внимания, любви со стороны родителей, есть психологические травмы или же, например, нет друзей, его травят в школе или детском саду, то он может найти утешение в еде — шоколаде, чипсах, выпечке, фастфуде. Это самый простой способ побаловать себя, поднять настроение за секунды. В итоге ребенок начинает постоянно заедать свои стрессы и масса тела растет. В таком случае родители должны разобраться в причине появления негативных эмоций, при необходимости записать ребенка к психологу и пройти курс терапии.

Роль матери тоже немаловажна. Если женщина в ходе беременности курила, то во время пребывания в утробе плод будет плохо набирать вес, при этом у него будет нарушено нормальное формирование поджелудочной железы, что в дальнейшем может привести к ожирению. Кроме того, сахарный диабет 1-го или 2-го типа у матери, ожирение 1, 2 или 3-й степени во время беременности могут привести к инсулинорезистентности у ребенка. Большое значение имеет и естественное вскармливание в течение первого года жизни, так как у грудного молока оптимальный состав для ребенка, в нем содержится и лептин, и грелин. А вот сладкие соки, каши с сахаром и покупные пюре точно стоит минимизировать — как минимум до трехлетнего возраста.

Отдельно стоит сказать про ожирение, вызванное различными болезнями. Так, при заболеваниях эндокринной системы, например гипотиреозе (недостаточная выработка гормонов щитовидной железы), гиперкортинизме (повышенная выработка гормона коры надпочечников кортизола), инсулинорезистентности (инсулин проводит глюкозу в клетки печени, мышечной ткани, жировой ткани, при этом состоянии клетки теряют чувствительность к инсулину, в крови накапливается глюкоза), вес может начать расти. Если вы заподозрили у сына или дочери одно из этих заболеваний, то в первую очередь необходимо комплексно бороться именно с ним.

Еще одна отдельная тема — пубертатный возраст. В большинстве своем этот вопрос затрагивает девочек. У них во время полового созревания из-за скачков гормонов может резко подняться вес. Также в этом возрасте появляются проблемы с кожными покровами, на лице у девушек образуются угри, кожа становится жирной. Здесь точно можно говорить о пубертате, в таком случае необходимо тщательно продумать рацион девушки, чтобы избежать ожирения. Сделать упор на употреблении белков, медленных углеводов, полезных жиров, ограничить количество сладостей, фастфуда.

Источник фото: Изображение от freepik

Осложнения при ожирении

Дети с ожирением малоподвижны, во время активных игр у них возникает одышка, они быстро устают, часто становятся мишенью для насмешек, что негативно сказывается на психике маленького человека. К тому же на скелет идет чрезмерная нагрузка, могут появиться сколиоз, перекосы таза, мышечные дисбалансы, плоскостопие. У мальчиков может возникнуть задержка полового созревания, жир откладывается в грудных железах, возникает ложная гинекомастия. На коже бедер, ягодиц, живота из-за резкого увеличения объема тела появляются красные растяжки. В большинстве случаев возникает дефицит витаминов группы B, железа.

Кроме того, часто у детей с ожирением страдают сердечно-сосудистая, репродуктивная и эндокринная системы, ухудшается работа печени, почек, суставов, возможно повышение артериального давления. Маленькие пациенты в два раза чаще страдают от бронхиальной астмы. Часто развивается сахарный диабет 2-го типа — заболевание, требующее постоянного контроля.

В редких случаях у пациентов диагностируется повышенное внутричерепное давление, артериальная гипертензия, увеличивается риск внезапной остановки дыхания.

И еще один доказанный факт: если лишний вес появился у ребенка в детском возрасте, то его ожирение во взрослом возрасте будет более значительным.

Как лечить?

Основная цель лечения ожирения у детей — медленное, постепенное снижение веса и удержание его на нормальном уровне. Необходимо изменение пищевого поведения, рациональное питание со сниженной калорийностью, физическая нагрузка. Если ожирение вызывает сопутствующее заболевание, то в первую очередь нужно бороться с ним.

В некоторых случаях детям могут назначить рефлексотерапию, лечебную физкультуру, курсы массажа, а также различную терапию для борьбы со стрессом и пережитыми негативными эмоциями.

Источник фото: Изображение от freepik

Профилактика ожирения

Первое, что нужно сделать родителям, — подобрать сбалансированный рацион, включающий в себя правильное соотношение медленных углеводов, жиров и белков. Пусть ребенок употребляет в пищу как можно больше тушеных или свежих сезонных овощей. Если брокколи или тушеная капуста малышу не по вкусу, пробуйте новые способы приготовления здоровых блюд, в интернете их множество. Также объясните сыну или дочери, что пища — это топливо для нашего организма, от его качества будет зависеть, как мы себя чувствуем, сколько энергии получаем, как работает мозг и весь организм. Ну, и, конечно, сами тоже не забывайте питаться правильно, подавайте чаду пример. Если вы будете есть жареную картошку, запивая ее колой, а ребенку предлагать тушеные овощи с курицей, то так показать значимость правильного питания вы однозначно не сможете, а вызовете лишь недоумение и раздражение.

Нелишним будет и контролировать уровень железа, витамина D и других веществ в организме ребенка. При дефиците добавьте витаминные комплексы. Однако принимать их нужно только после консультации с ведущим врачом.

Второй важный шаг — подобрать подходящий вид физической активности. Это совсем не обязательно должен быть спорт больших достижений. Просто поговорите с ребенком, обсудите его интересы, посетите несколько пробных занятий и в итоге выберите ту секцию, которая по душе вашему сыну или дочери. И здесь вы тоже не должны забывать о физической активности. В выходные — всей семьей на спорт: гулять в парк, кататься на велосипедах, лыжах, санках, лодках, катамаранах. Тогда ожирение не будет вам грозить, а плюсом станет хорошее настроение и заряд энергии.