Исследователи: путешествуйте, если хотите продлить молодость

Источник фото: freepik.com

Хотите отсрочить старость? Путешествуйте! Так, исследователи из Университета Эдит Коуэн в Австралии пришли к выводу о том, что поездки в новые места несут много плюсов для здоровья. Один из главных — замедление признаков старения. Подробности на сайте journals.sagepub.com.

По словам ученых, активный отдых, который включает в себя физические нагрузки (пешие походы, велотуры, скалолазание и т. д.), способен стимулировать обмен веществ и повышать расход энергии, что является профилактикой ожирения. Спокойные, расслабленные путешествия, наоборот, облегчают хронический стресс, ослабляют гиперактивацию иммунной системы и способствуют нормальному функционированию системы самозащиты.

«Про пользу оздоровительного туризма вроде санаториев и йога-туров и говорить не стоит. Главный положительный фактор любых путешествий — это, конечно, позитивные эмоции. Знакомство с новой средой улучшает психическое и физическое самочувствие людей, часто способствует социальному взаимодействию (что еще и является профилактикой деменции)», — пишет в своем телеграм-канале врач Зухра Павлова.

Павлова также отметила риски инфекционных заболеваний и травм, однако подчеркнула, что от них мы не сильно защищены и дома. «Соблюдайте правила безопасности, заранее продумывайте отдых и маршруты, пользуйтесь только проверенными услугами, и все пройдет замечательно», — рекомендует врач.