Симптомы овуляции: 10 явных признаков, которые нужно знать

Источник фото: nakaridore на Freepik

Понимание того, что происходит овуляция, является ключевым моментом в попытках забеременеть. По данным гинекологов, сперматозоиды могут жить в матке в среднем от трех до пяти дней, поэтому даже если вы занимались сексом за несколько дней до овуляции или сразу после нее, шанс на зачатие остается высоким.

Давайте попробуем резюмировать главные симптомы, на которые женщины должны обращать внимание, чтобы понять, что в их организме происходит овуляция.

1. Изменение температуры тела

Во время овуляции немного вырастает базальная температура тела (БТТ). Так, считается, что шансы на зачатие особенно велики за два дня до ее повышения. Составление графика БТТ с помощью специального термометра в течение нескольких месяцев поможет определить самые благоприятные дни.

БТТ представляет собой базовое значение, которое первым делом следует измерять утром. Температура меняется на протяжении всего цикла, поскольку происходят колебания уровня гормонов. Принято считать, что БТТ равна 37 °C. При овуляции она повышается на 0,3–0,6°.

В первой половине цикла перед овуляцией доминирует эстроген, а во второй половине наблюдается увеличение уровня прогестерона, что и повышает температуру тела. Таким образом матка готовится к имплантации оплодотворенной яйцеклетки.

2. Изменение цервикальной слизи

В период овуляции цервикальная слизь становится более прозрачной и жидкой, выделения приобретают скользкую консистенцию, похожую на яичный белок. Вы можете заметить, как они меняются, по следам на нижнем белье.

После окончания менструации наступает буквально период засухи: выделений практически нет. А вот по мере продолжения цикла можно заметить увеличение их количества.

За три-четыре дня до овуляции слизи становится много. Если вы попытаетесь растянуть ее между пальцами, вы сможете увидеть, насколько плотной стала ее консистенция.

Примерно через два-три дня после овуляции цервикальная слизь значительно уменьшается в объеме.

3. Боль при овуляции

Некоторые женщины испытывают умеренную боль во время овуляции. Обычно она проявляется легкими спазмами, которые локализируются в нижней части живота. К слову, боль возникает либо с правой, либо с левой стороны – в зависимости от того, из какого яичника вышла яйцеклетка. Обычно это явление длится от нескольких минут до нескольких часов, в редких случаях может не проходить в течение нескольких дней.

Одной из причин появления боли при овуляции может быть повреждение стенки яичника в момент выхода яйцеклетки и раздражение внутренней оболочки живота, возникающее вследствие заброса небольшого количества крови из лопнувшего фолликула в полость малого таза.

4. Повышение либидо

По задумке природы, именно во время овуляции женщина испытывает повышенное сексуальное влечение. Так, обычно либидо увеличивается за два-три дня до овуляции. Считается, что это происходит из-за того, что яичники производят повышенное количество тестостерона – гормона, отвечающего за желание.

5. Изменение вида вульвы

В некоторых случаях до, в течение и сразу после овуляции половые губы или внешняя часть гениталий выглядят немного припухлыми.

Источник фото: brgfx на Freepik

6. Болезненность груди

Колебания гормонов вызывают у некоторых женщин болезненность в груди и сосках. Кроме того, иногда наблюдается и увеличение размера бюста. Грудь словно наливается и становится ощутимо тяжелее.

7. Вздутие живота и задержка жидкости

Иногда в благоприятные для зачатия дни может возникнуть вздутие живота и задержка воды в организме. Это происходит из-за всплеска определенных гормонов во время овуляции, которые ведут к газообразованию и замедлению пищеварения.

Кроме того, увеличение размера яичников во время овуляции также может влиять на размер и форму живота. Вздутие живота во время овуляции считается нормальным явлением и обычно не требует лечения.

8. Изменение настроения

Статистика говорит о том, что чаще женщины отмечают, что в середине цикла, который приходится на время овуляции, они чувствуют себя счастливее. Однако бывает и наоборот. Так, некоторые представительницы прекрасного пола во время выхода яйцеклетки становятся раздражительными и даже агрессивными.

9. Изменение аппетита

Непосредственно перед овуляцией аппетит снижается. Сразу после нее – увеличивается. Кстати, на аппетит прямым образом влияет изменение уровня эстрогена и прогестерона. Это же явление иногда вызывает повышенную тягу к еде и у будущих мам.

10. Обостренное обоняние

Считается, что во время овуляции, как, кстати, и при наступлении беременности, обостряется обоняние и меняются вкусовые предпочтения.

Это явление также связано с изменением уровня гормонов в организме, которые могут влиять на рецепторы обоняния и вкуса. Некоторые женщины могут испытывать повышенную чувствительность к запахам и вкусам, которые им ранее не нравились, в то время как другие, наоборот, испытывают отвращение к обычным продуктам.

С помощью чего можно отследить овуляцию?

Многие женщины используют наборы для прогнозирования овуляции, которые определяют дату ее наступления за 12–24 часа. Получить результат удается с помощью анализа уровня лютеинизирующего гормона (ЛГ), который достигает своего пика перед выходом яйцеклетки из яичника.

Все, что вам нужно сделать, это пописать на полоску теста и дождаться, когда индикатор сообщит вам о приближающейся или наступившей овуляции.