Вход на сайт
Идет третий, заключительный триместр беременности. За плечами мамы – месяцы переживаний, физических изменений, новых ощущений. Долгожданная встреча с малышом состоится совсем скоро, и уже сейчас некоторые родители начинают придумывать имя своей детке, задумываются о покупке коляски, кроватки и других детских вещей.
Как выглядит кроха на УЗИ
Если делать УЗИ на данном сроке беременности, то можно увидеть, как малыш шевелит ручками и ножками, моргает, корчит рожицы. Но большую часть суток кроха спит, правда, не совсем так, как взрослый. Он как будто всегда находится в фазе быстрого сна, когда постоянно меняется мимика и можно различить быстрые движения глазных яблок.
Вес плода на 30-й неделе беременности в среднем составляет чуть больше 1 кг, а рост малыша – 38-40 см. По размеру пузожитель похож на небольшую дыньку.
Развитие плода
К сроку 30 недель сформированы практически все основные системы и органы. Часть из них уже активно работает, готовясь к жизни за пределами материнской утробы.
Подкожный слой жира достаточно плотный, и у малыша уже функционирует собственная система терморегуляции. Сердечко крохи бьется с частотой 120-160 ударов в минуту.
Продолжается формирование дыхательной системы. Происходит важное событие: альвеолы впервые вступают в прямой контакт с кровеносными сосудами бронхов. Это действие напоминает обмен кислородом в процессе дыхания человека. Оно готовит легкие к правильной работе после того, как малыш появится на свет.
Надпочечники ребенка начинают продуцировать гормоны глюкокортикоиды, благодаря которым в легких образуется сурфактант (вещество, выстилающее альвеолы изнутри и препятствующее их слипанию).
Продолжает развиваться нервная система: головной мозг увеличивается в объеме и его извилины становятся все заметнее. Исследования показывают, что уже сейчас малыш может запоминать информацию.
Волосы на голове начинают активно расти, а вот на теле они, напротив, понемногу исчезают. Поскольку веки и ресницы уже сформировались, глазки малыша кажутся выразительнее.
Места в матке для подросшего малыша все меньше. Ему становится сложнее свободно шевелиться и находить удобные позы. Поэтому мама частенько ощущает резкие толчки и перемещения пузожителя в животике.
Так как органы чувств уже сформированы, малыш чувствует вкус околоплодных вод. Если вы съедите что-нибудь вкусное или сладкое, то заметите, что шевеления детки станут активнее: кроха с удовольствием заглатывает амниотическую жидкость.
Идет уже третий триместр, и сейчас будущая мама не испытывает кардинально новых ощущений.
Живот все увеличивается, растяжек становится больше. Предупредить их развитие помогут специальные кремы и масла, которые продаются в аптеках и косметических магазинах. Старайтесь использовать их регулярно, тогда кожа обязательно отблагодарит вас своим хорошим состоянием.
Кроха растет, и сейчас женщина отлично чувствует движения своего малыша. Врачи рекомендуют мамам фиксировать периоды активности ребенка, чтобы иметь возможность контролировать его состояние. Напоминаем, что в норме малыш шевелится 10-12 раз за 12 часов.
Важно держать в голове, что режимы мамы и детки могут сейчас не совпадать. Поэтому ночная активность пузожителя считается нормальной, хоть и доставляет женщине определенный дискомфорт.
Растущая матка сместила привычный центр тяжести будущей мамы. Нагрузка на мышцы и суставы увеличилась, и женщина часто сталкивается с болями в спине и пояснице. Советуем заниматься спортом или хотя бы гулять, чтобы поддерживать мышцы в тонусе. Также не стоит пренебрегать отдыхом и дневным сном, только подберите для себя удобную позу.
Ухудшившееся кровообращение и циркуляция лимфы в организме, а также сбои в работе мочеполовой системы могут привести к развитию отеков. Для того чтобы избежать этого неприятного явления, старайтесь употреблять меньше соленых продуктов, больше пейте и двигайтесь. Другой причиной отеков могут стать особые ферменты, которые вырабатываются плацентой и истончают стенки сосудов внутренних органов.
Если отеки довольно сильные, обратитесь к доктору, который пропишет необходимое лечение. В противном случае можно столкнуться с опасным осложнением в виде гестоза. Это явление иногда называют поздним токсикозом, т. к. оно обычно появляется на поздних сроках беременности. При этом происходят сбои в работе почек, сосудов и даже головного мозга женщины.
Тревожные сигналы
Выделения на 30-й неделе беременности должны быть, как и прежде, однородной структуры, молочного оттенка и иметь легкий кисловатый запах.
Вам нужно насторожиться, если:
выделения стали серого, зеленого или желтого цвета;
вы заметили творожистую структуру, наличие сгустков слизи или гноя;
в области гениталий появились зуд или жжение.
Эти признаки могут быть сигналами начинающейся инфекции. Советуем обратиться к доктору, который проведет необходимые анализы и разработает оптимальную схему лечения.
Будьте внимательны и при появлении кровянистых выделений срочно вызывайте бригаду скорой помощи. Чаще всего кровотечение сопровождается еще и тянущими болями в животе.
Эти симптомы чаще всего указывает на предлежание или отслойку плаценты. Кроме того, кровянистые выделения могут свидетельствовать о возросшем риске преждевременных родов. Выделения при этом могут быть как незначительными, так и обильными, мажущими. По цвету они разнятся от коричневатого до алого оттенка.
Настороженность также должны вызвать чрезмерно обильные выделения, они могут быть обусловлены подтеканием околоплодных вод. В этой ситуации плодный пузырь надрывается и амниотическая жидкость вытекает наружу. Опасная ситуация, так как появляется прямая угроза жизни малыша.
Определить наличие подтеканий можно самой при помощи специального теста из аптеки. Если же вы не доверяете этому методу, то обратитесь к врачу. Он поставит точный диагноз и пропишет нужное лечение.
Источник фото:
shutterstock.com
Кроме стандартных исследований, обязательным на этом сроке является анализ крови на антитела у беременных с резус-отрицательной принадлежностью крови. Если у плода резус-фактор положительный, может развиваться конфликт, который изрядно усложнит роды. Поэтому после 30 недель кровь на титры антител сдается 1 раз в 2 недели до конца беременности.
Если у женщины отсутствуют антитела, ей вводят специальный препарат (иммуноглобулин), который предупреждает развитие резус-конфликта. В результате защитные антитела к крови ребенка практически перестают вырабатываться в организме матери, и врачам удается нивелировать все опасные и неприятные последствия подобного «спора» перед родами.
Плановое ультразвуковое исследование за весь период вынашивания ребенка проводится трижды. Сейчас второе УЗИ уже позади, а третье назначают обычно на сроке 32-36 недели беременности. По показаниям исследование могут дополнительно проводить непосредственно перед родами.
При наличии каких-либо патологий или сомнительных показателей УЗИ могут проводить чаще, поскольку этот метод является информативным и при этом полностью безопасным.
Посещать акушера-гинеколога теперь нужно 1 раз в 2 недели. На приеме врач обязательно:
измерит артериальное давление и вес будущей мамы;
проверит, есть ли отеки;
оценит состояние матки (ее тонус);
проверит положение плода и предлежащую часть головки, сердцебиение малыша.
Нормальный набор веса составляет 300-400 г в неделю. Отеков быть не должно. Положение плода в норме должно быть продольным, а предлежание – головным.
Питание
Продолжайте питаться сбалансированно и разнообразно. Обязательно включайте в меню рыбу и мясо, молочные продукты, злаки и орехи, бобовые. Помните про пользу сезонных фруктов и овощей, старайтесь есть больше зелени. Особого внимания заслуживают продукты с высоким содержанием кальция и железа, поскольку именно этих элементов чаще всего не хватает будущим мамам.
Беременность – время, когда специи нужно употреблять с осторожностью. Хотя большинство из них безвредны, иногда они могут усиливать изжогу, а некоторые (например, лавровый лист) способны вызвать тонус матки. Поэтому перед употреблением внимательно читайте описание и противопоказания, при необходимости изучите информацию в Интернете или посоветуйтесь с врачом.
Дорогие женщины, помните про принцип умеренности и старайтесь не переедать. Ежедневная норма будущей мамы составляет около 3000 ккал. Советуем есть небольшими порциями, но часто.
Старайтесь пить достаточно воды – в идеале около 2 л в день. Также полезны соки, морсы, кисели. Не рекомендуется злоупотреблять кофе и крепким чаем.
Витамины
Любые витамины и другие полезные вещества лучше получать из пищи, поскольку в этом случае они лучше усваиваются и гораздо меньше риск передозировки.
Однако это возможно не всегда, поэтому при беременности всем женщинам рекомендуется принимать кальций с витамином D. Такая мера поможет предотвратить развитие варикозного расширения вен у мамы и рахита у малыша.
Помните, что стоит проконсультироваться с врачом, который назначит оптимальный витаминно-минеральный комплекс, полезный вам и малышу.
Секс
Конец второго триместра и начало третьего – время, когда у многих женщин повышается либидо. Спешим обрадовать: секс сейчас все так же разрешен. Конечно, если нет противопоказаний от врача.
Единственная рекомендация: помните про осторожность, избегайте давления на живот и слишком глубокого проникновения.
Физическая активность
С каждой неделей вес будущей мамы увеличивается и ей все сложнее двигаться в привычном ритме. Но умеренные физические нагрузки все же необходимы. Их интенсивность зависит от вашего самочувствия и рекомендаций врача.
По-прежнему отличным вариантом остается плавание, аквааэробика, йога и пилатес. Занимайтесь по мере своих сил, делайте необходимые перерывы, уделяйте особое внимание правильному дыханию.
Полезны и прогулки, но неспешные и на небольшие расстояния. Не нужно подниматься по лестницам, носить тяжести, выполнять любую работу, которая может вызвать напряжение мышц живота и повысить тонус матки. Чаще отдыхайте. Больше лежите, приподнимая ноги, чтобы снимать с них нагрузку и уменьшать отечность.
Прочее
Ежедневно уделяйте достаточное время себе: прислушивайтесь к самочувствию, ухаживайте за телом, проводите приятные процедуры.
Уже сейчас можно изучать полезную литературу по беременности и первому году жизни малыша, читать тематические форумы, советоваться с более опытными подругами.
Чаще разговаривайте с пузожителем, пойте ему песенки, делайте легкий массаж. Важно уже сейчас говорить малышу, как вы его любите и ждете. Включайте приятную музыку, а если захочется, то можно и потанцевать.
Что категорически запрещено на этом сроке беременности?
Избегайте резких перепадов температур, не посещайте парных и не принимайте горячих ванн. Это может привести к преждевременным родам.
Оставьте на потом экстремальные виды спорта, а также верховую езду. Не совершайте резких движений и исключите изнуряющие тренировки.
Врачи запрещают будущим мамам курить или употреблять алкоголь (в любых количествах). При этом следует помнить, что пассивное курение оказывает не меньший вред, чем активное.
Помните, что все лекарства, БАДы и витамины стоит употреблять только после консультации с доктором. Также не стоит заниматься самолечением и затягивать простуду, доводя дело до опасных осложнений.
Исключите просмотр страшных и депрессивных фильмов, прослушивание слишком громкой музыки. Сократите до минимума просмотр телевизора.
Получайте письма о развитии малыша и состоянии мамы раз в неделю!
