Вход на сайт
Вы на экваторе: минули четыре с половиной месяца вашей беременности. Теперь следует пятый. Иначе говоря, начинается 19-я акушерская неделя, или третья неделя пятого месяца. Ваш организм продолжает перестраиваться для того, чтобы малыш развивался и готовился к своему дню рождения.
Развитие плода
Созревание маленького идет полным ходом. Уже к четвертому месяцу развитие плода предполагает наличие тех же систем, что у взрослого человека. Сейчас они совершенствуются.
Продолжает увеличиваться не только вес, но и количество синапсов, выступающих для передачи сигналов от клетки к клетке. Следствием этого становится большая, нежели раньше, связность движений ребенка.
Завершилось формирование скелета, продолжают укрепляться хрящи и кости. Если раньше ноги малыша были короче рук, то теперь пропорции конечностей приближаются к норме.
Идет активная работа сальных желез: они вырабатывают вещество грязно-белого цвета – первородную смазку, покрывающую тело плода. Она имеет бактерицидные свойства и, сохраняясь до его рождения, защищает малыша от воздействия болезнетворных микроорганизмов и околоплодных вод.
Также кожа ребенка покрывается пушком лануго, состоящим из крайне тонких волос, образующих первичный волосяной покров. Во взаимодействии с первородной смазкой лануго выполняет защитные функции. Можно увидеть его на УЗИ: все тело малыша покрыто волосками, но к моменту рождения волосяного покрова на теле младенца уже не будет. В редких случаях лануго может оставаться на теле новорожденного в течение непродолжительного времени, но это нормально и не требует переживаний.
Подвижность крохи проявляется и в том, что он уже может вращать головой. Она сейчас поворачивается на 180 градусов! На УЗИ, при определенной доле везения, можно будет увидеть, как малыш касается стенок плодного пузыря, трогает свое лицо, дотягивается до пуповины, сосет палец.
Ребенок растет: его вес сейчас находится в районе 250-300 г, а рост малыша, если измерить его от копчика до темени, превышает 15 см (что сравнимо с ананасом среднего размера).
Самые удивительные ощущения на 21-й неделе беременности – ребенок шевелится. Активные движения плода к этому моменту начинает замечать большинство беременных, но и отсутствие шевеления не должно вызывать беспокойства. Если это первый ребенок – движение плода можно не ощущать до 22-24-й недели.
Запоры. Увеличивающаяся матка давит на внутренние органы, а расслабляющий мускулатуру гормон прогестерон сокращает двигательную активность кишечника. Если запор длится дольше трех дней, займитесь своим режимом питания и обратитесь к врачу.
Заложенность носа – тоже последствие увеличения объема крови. Проблема исчезнет сама спустя несколько дней после родов.
Судороги в ногах. Обычно это случается ночью. Болезненное явление также связано с изменениями в кровеносной системе; чтобы его избежать, можно попробовать делать расслабляющий массаж ног перед сном.
Начиная с 18-й недели гормон пролактин, который отвечает за нужное количество молока для грудного вскармливания, запускает процесс подготовки груди. На 21-й неделе вы можете обнаружить, что ваши соски мокрые и что пойдет молозиво, если на них давить. Эта слегка липкая, желтоватая или прозрачная жидкость не требует никаких действий – используйте мягкую чистую салфетку, чтобы вытереть соски.
К 21-й неделе в организме беременной увеличивается объем плазмы, или жидкой крови. По этой причине происходит снижение уровня гемоглобина, железосодержащего белка, ответственного за транспортировку кислорода и вывод из организма углекислого газа. Это связано с тем, что в организме малыша уже формируются собственные кровяные клетки.
Могут появиться ощущения слабости, утомляемости, головокружения. Пульс может стать учащенным, а дыхание – затрудненным. Постарайтесь в такие моменты дышать чаще, по-собачьи.
Потоотделение становится сильнее, а мочеиспускание – чаще, что естественно и не требует вмешательства. А вот появление растяжек хоть и закономерно, но по понятным причинам нежелательно – начинайте их профилактику.
Выделения увеличиваются в количестве – это нормально. Но они не должны менять своих свойств. Если выделения меняют цвет на желтый, зеленый, серый, становятся творожистыми, неоднородными, резко пахнут – обратитесь к врачу во избежание инфекций.
Боли на 21-й неделе беременности
Мышцы, которые держат растущую матку в течение беременности, становятся все прочнее, но боль от их напряжения при резких движениях все же возникает. Помимо этого, к концу 21-й недели и после нее вы будете чувствовать, как матка давит на пупок. Ощущения раздражающие, неприятные, но как только матка минует этот момент развития, оно пройдет.
Организм перестраивается. Набор веса и увеличение размера матки сказываются на области таза и поясницы – возникают болезненные ощущения. Происходит медленное расширение костей таза, необходимое для образования родового пути. Это болезненный процесс, и боль может усугубляться при нехватке кальция в организме.
Возникновение боли в спине и в ногах естественно как следствие продолжительного нахождения на ногах или в сидячем положении. Тем более вероятны эти ощущения при беременности. Если на работе вам приходится долго сидеть, имеет смысл хотя бы один раз в течение часа сделать разминку или просто пройтись. Старайтесь выбирать для сидения стулья со спинкой, не сидите, закинув ногу на ногу, выбирайте обувь на низком устойчивом каблуке.
Тревожные сигналы
Если сильные боли имеют схваткообразный характер и концентрируются внизу живота, если при этом есть тянущие ощущения и кровянистые выделения, немедленно обратитесь к врачу. Все это может указывать на возможность прерывания беременности.
Особенно плохой признак – кровянистые выделения. При их появлении необходимо срочно обратиться к врачу или вызвать скорую помощь.
Источник фото:
shutterstock.com
На этой неделе могут проверить уровень железа и сахара в крови, попросить сдать мочу на белок.
В плановом порядке будет проведено УЗИ. На нем посмотрят на носовую кость; проверят, все ли в порядке с сердцебиением малыша, какова его двигательная активность; оценят толщину воротничковой зоны плода, кожной складки на задней поверхности его шеи. Специалист проверит ребенка на наличие патологий, осмотрит маточный миометрий, мышечную оболочку матки.
На этой неделе завершается процесс формирования наружных половых органов, так что при желании и подходящем положении плода можно будет узнать, мальчик у вас или девочка. Может случиться, что вам повезет и вы сможете увидеть малыша за игрой: к этому моменту у него уже выработан режим, совсем как у новорожденного (18 часов сна, а в остальные 6 часов бодрствует).
Взвешивания
Хотя бы раз в неделю полагается взвешиваться в одной и той же по весу одежде или без нее: прибавление веса необходимо контролировать. Приблизительная норма еженедельной прибавки – 250-300 г.
К этому моменту обычно набирают от 3,6 до 6,3 кг. Но цифры, конечно, могут меняться в зависимости от обстоятельств. Здесь свою роль играют обычная комплекция женщины, ее возраст, вес до беременности, состояние здоровья. Судить о положении дел адекватно может только ведущий вашу беременность гинеколог.
Сон
Для комфорта, как во время работы, так и во время отдыха, будущей маме стоит чаще менять положение тела. Не стоит ложиться на живот: так можно, надавив на матку, причинить неудобство плоду.
Спать лучше на левом или на правом боку, используя для поддержания живота скрученное одеяло или подушку, разработанную специально для беременных. Так кровоснабжение будет оставаться в норме, а нагрузка на позвоночник будет распределяться равномерно.
Водные процедуры
Ванну при беременности стоит принимать с большой осторожностью. Она очень полезна для организма будущей мамы, так как снижает отечность, способствует кровообращению, снимает боль в пояснице.
Но обычно не рекомендуется принимать ванну во время первого и третьего триместра, когда организм уязвим больше всего. Это можно сделать с разрешения врача и при условии соблюдения нескольких правил: чистая ванна, чистое тело и температура воды не выше (а лучше ниже) 36 градусов. Высокая температура приведет к приливу крови к тазу, что может вызвать риск преждевременных родов.
Гардероб
Пора заняться гардеробом. Сказываются набор веса и потребность в комфорте. Отдавайте предпочтение свободной одежде из натуральных дышащих материалов, откажитесь от обуви на высоком каблуке. Подберите удобный бюстгальтер по размеру увеличившейся груди.
Лекарства и витамины
Не занимайтесь самолечением ни в коем случае. Даже если просто простыли, помните, что привычные препараты могут нанести вред здоровью плода. Чтобы подобрать безопасные в вашем положении лекарства, необходима консультация специалиста.
Если специалисты рекомендуют начать прием витаминных препаратов, не стоит отказываться от их употребления. Недостаток необходимых веществ может негативно сказаться на развитии ребенка.
Питание
Для лучшего развития ребенка необходимо полноценное питание. Сбалансированный рацион с большим количеством белковой пищи – то, что нужно вам в данный момент. Питайтесь нежирной говядиной; если нет проблем с газообразованием – ешьте орехи, бобовые.
Блюда лучше запекать или тушить, исключая жарку и использование чрезмерного количества жиров и масла.
Постарайтесь отказаться от острого, копченостей и тому подобной еды. Вместо соленого, сладкого и мучного ешьте фрукты и овощи. Следите за наличием в рационе продуктов, богатых железом и кальцием. Ешьте пять раз в день небольшими порциями.
Не переедать столь же важно, что и не голодать. Расхожее представление о том, что выражение «есть за двоих» подразумевает есть больше – неверно! Есть за двоих – значит контролировать свое питание с удвоенной ответственностью.
Досуг
Период второго триместра идеален для того, чтобы заняться собой. Планировали путешествие – вперед! Хотели перечитать любимую книгу – самое время. Конечно, не стоит смотреть сутками сериал, для которого не находилось времени раньше. Стоит соблюдать режим дня, заниматься физическими нагрузками, видеться с родными и друзьями.
Много гуляйте, запишитесь на фитнес для беременных, плавайте в бассейне, занимайтесь сексом с любимым человеком. Интимная близость в одну из самых легких недель беременности пойдет на пользу как вам, так и вашему партнеру.
Получайте письма о развитии малыша и состоянии мамы раз в неделю!
