Вход на сайт
13-я неделя беременности – самый захватывающий этап первого триместра. Именно сейчас в ходе УЗИ женщина впервые увидит своего будущего ребенка, узнает дату родов и пройдет обследование. Самочувствие будущей мамы понемногу улучшается, и уже не за горами второй триместр – самый благоприятный период беременности.
Основной признак наступившей беременности – отсутствие месячных. Даже если цикл был нерегулярным, тест-полоска подтвердит, что вы ждете малыша.
Если сбоев цикла раньше не наблюдалось, женщина наверняка давно сделала тест и узнала о своем интересном положении.
К этому сроку у большинства будущих мам пропадают такие мучительные симптомы, как тошнота и рвота. На 13-й неделе стоит выделить следующие признаки беременности, которые наблюдаются у большинства женщин:
устранение токсикоза;
повышение аппетита;
стабильный набор веса;
появление изжоги;
сонливость;
увеличение груди.
Как выглядит кроха на УЗИ
Кроха сейчас выглядит довольно потешно: очень длинные ручки, низко расположенные ушки. Головка все еще очень большая, но малыш пытается ее поднимать, тренируя мышцы шеи.
Ребенок может прикрывать личико ручками и потягиваться. Он реагирует на резкие движения извне, которые возникают при кашле, смехе или чихании мамы.
УЗИ на этом сроке позволяет будущим родителям не только разглядеть малыша, но и услышать его сердцебиение – трогательный и важный момент для всей семьи.
Развитие плода
Закладка и формирование органов все еще продолжается, но теперь особенно активно будет осуществляться рост крохи.
Сейчас вес плода составляет примерно 14-20 г, а его КТР составляет в среднем 65-79 мм. Однако уже через полмесяца копчико-теменной размер увеличится вдвое.
У малыша полноценно работает сердечко, в сутки оно перекачивает около 20 л крови. Кровеносные сосуды почти сформировались. Сейчас увеличивается их число в плаценте. Потребности будущего ребенка будут возрастать, поэтому необходимо стабильно обеспечивать его достаточным количеством кислорода и питательных веществ. Плацента становится все более плотной. Уже несколько недель спустя она будет функционировать совершенно полноценно.
Образуются первые лимфоциты, которые станут важной частью иммунной системы малыша. Активно развиваются эндокринные железы.
Печень и почки вовсю трудятся. Желчный пузырь тоже сформирован и начинает полноценно функционировать. Поджелудочная железа уже вырабатывает инсулин (гормон, который отвечает за переработку глюкозы).
Кишечник еще не полностью сформировался, но уже пытается научиться работать, совершая свои первые движения, напоминающие перистальтику.
В головном мозге закладываются небольшие бороздки – будущие извилины.
К этому моменту организм женщины уже приспособился к произошедшим гормональным изменениям, в связи с чем симптомы токсикоза уменьшаются или полностью исчезают.
Вес будущей мамы к этому моменту может увеличиться в среднем на 1,5 кг по сравнению с добеременным. Причем худые женщины прибавляют больше, а полные – меньше.
Параллельно улучшается настроение. Женщина уже не ощущает постоянную сонливость, меньше раздражается и плачет, организм адаптируется к новому гормональному фону. Но в то же время будущая мама остается довольно рассеянной, ей бывает трудно сконцентрироваться.
Молочные железы уже увеличились до нужного объема, поэтому болевые ощущения и чувствительность снижаются. Из сосков может выделяться молозиво, а кожа вокруг них темнеет.
Возможны скачки артериального давления: при пониженном – появляются головокружение и слабость, при повышенном – головные боли и учащенное сердцебиение.
Учащенное мочеиспускание связано с тем, что матка растет и давит на мочевой пузырь. Также в этот период у женщины может развиться молочница, вызванная слегка ослабленным иммунитетом. Признаками кандидоза являются обильные выделения, зуд и жжение в области половых органов.
Сильное напряжение и тянущие боли внизу живота являются в большинстве случаев симптомами гипертонуса матки. Советуем обратиться к врачу и прислушаться к его рекомендациям, которые чаще всего сводятся к покою и достаточному отдыху. В тяжелых случаях доктор может назначить прием лекарств.
На 13-й неделе женщины могут наблюдать довольно интенсивные боли в икроножных мышцах. Чаще всего они являются индикатором недостатка кальция в организме. В таком случае советуем пересмотреть рацион питания и посоветоваться со своим доктором, который назначит специальный витаминно-минеральный комплекс.
Иногда у будущих мам на этом сроке начинают портиться зубы, ногти и волосы, поскольку малышу для роста и развития необходимо много полезных веществ. Если у вас возникли такие проблемы, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом.
Животик продолжает расти, и хотя он может быть еще слабо заметен окружающим, женщина уже явно ощущает, как он уплотняется и увеличивается в объеме. Из-за этого кожный покров будущей мамы начинает растягиваться. Часто это происходит быстрее, чем клетки кожи успевают размножиться, и в результате образуются растяжки. Особенно много их на бедрах, животе и груди.
Чтобы уменьшить их количество, женщине следует тщательнее следить за своим питанием, заниматься спортом и использовать специальные масла и кремы, разработанные для таких случаев.
Имейте в виду, что уже в этот период спать на животе многим женщинам становится неудобно, поэтому приходится подбирать другую позицию для сна.
Тревожные сигналы
На этом сроке выделения должны быть слизистыми и не должны иметь специфического запаха. Такие изменения говорят о патологии:
зеленый, серый или желтый цвет;
творожистая консистенция;
резкий неприятный запах.
Подобные симптомы, как правило, свидетельствуют об инфекционном процессе, поэтому следует обратиться за консультацией к врачу – акушеру-гинекологу.
Коричневые или кровянистые выделения могут быть признаком:
угрозы прерывания беременности;
эрозии шейки матки;
отслойки плаценты;
опухолей половых органов (например, миомы матки).
Ситуация особенно опасна, если такие выделения сочетаются с резкими болями внизу живота или в пояснице, поскольку велика вероятность начинающегося выкидыша. В этом случае следует немедленно обратиться в больницу.
Выделение крови в объеме столовой ложки или выделение крови по каплям в течение как минимум часа рассматривается как кровотечение. В этом случае сразу вызывайте скорую помощь. В условиях стационара сохранить беременность удается более чем в 50% случаев.
Помните о том, что на 13-й неделе беременности температура до 37,5 градусов считается нормальной. А вот при показаниях термометра выше 38 градусов имеет смысл насторожиться и обратиться за помощью к доктору. Скорее всего, он назначит вам какой-то щадящий противовоспалительный препарат с содержанием парацетамола.
Источник фото:
shutterstock.com
Если вы этого еще не сделали, обязательно встаньте на учет по беременности в женской консультации.
Когда самочувствие женщины в норме и она уже стоит на учете, в обследовании нет никакой нужды. Однако если будущую маму что-то беспокоит, акушер-гинеколог может назначить те исследования, которые сочтет необходимыми.
Как часто нужно бывать у врача? При отсутствии каких-либо осложнений посещать женскую консультацию до 28-й недели следует раз в месяц.
УЗИ на этом сроке может дать много полезной информации. У врача есть возможность:
выяснить, сколько плодов находится в матке;
установить срок беременности;
сделать выводы о том, как кроха растет и развивается, исключив различные пороки развития;
определить, где именно прикреплена плацента;
оценить состояние амниотической жидкости.
В интервале с 13-й по 15-ю неделю проводят биохимический скрининг, позволяющий выявить скрытые пороки развития и генетические аномалии. Он включает в себя анализы крови на ХГЧ и РАРР-А.
Отклонение показателей от нормы может свидетельствовать о генетических нарушениях у плода. Для уточнения диагноза врач назначает исследование ворсин хориона или неинвазивный пренатальный тест (НИПТ). На основании полученных данных принимается решение о сохранении или прерывании беременности.
Кроме того, на данном сроке беременности могут быть проведены анализы на:
прогестерон, который позволит исключить угрозу замершей беременности, выкидыша или гестоза;
эстрадиол – его уровень укажет на состояние плаценты и вероятность выкидыша. Данный анализ чаще всего назначается женщинам, которые уже имеют опыт самопроизвольных абортов.
Питание
Необходимо правильно питаться и чаще отдыхать. В рацион должны быть включены продукты, богатые кальцием, который нужен не только самой женщине, но и ее будущему малышу.
Любые диеты, направленные на снижение веса, сейчас запрещены. Ребенок должен получать все необходимые для нормального роста и развития питательные вещества, витамины и микроэлементы.
Выбирайте щадящую кулинарную обработку: тушение, варение, запекание или варку на пару.
Принимать пищу лучше всего 5-6 раз в день небольшими порциями, чтобы не спровоцировать ощущение тяжести в животе и изжогу. Ужинайте как минимум за 3 часа до сна, чтобы переход в горизонтальное положение не вызвал изжогу или тошноту.
В меню непременно должны присутствовать каши, хлеб (с отрубями или из муки грубого помола), мясо, рыба, овощи, растительное масло, а также свежие фрукты, ягоды, зелень и молочные продукты.
Желательно исключить консервы, жареное, соленое, пряное, острое, копчености, фастфуд и кондитерские изделия. Рафинированного сахара в вашем рационе должно быть мало.
В потреблении жидкости себя ограничивать не нужно. Выбирайте полезные напитки: негазированную питьевую или минеральную воду, компоты, морс, соки, травяные чаи.
Настоятельно рекомендуем отказаться от крепкого чая и кофе. Если сделать это не получается, ограничивайтесь 1-2 чашками в день. Дело в том, что эти напитки перевозбуждают нервную систему и оказывают сильное мочегонное действие.
Секс
На 13-й неделе большинство ограничений сексуальной активности, которые были связаны с угрозой потери плода и гормональной перестройкой женского организма, снимаются.
Секс запрещен, если сохраняется риск выкидыша, появились тянущие боли в животе или коричневые выделения из половых путей. В остальных случаях интимные контакты на этом сроке разрешены.
Тем не менее соблюдайте осторожность, выбирайте комфортные позиции, не делайте резких движений.
Физическая активность
Что касается занятий спортом, придерживайтесь следующих рекомендаций:
Уровень активности должен соответствовать физической подготовке. Если вы ранее не занимались спортом – нужно быть осторожнее.
Если вы плохо себя чувствуете – на некоторое время отложите занятия.
Никаких экстремальных видов спорта и изнуряющих тренировок.
Во время беременности плавание является оптимальным видом спорта, поскольку помогает улучшить настроение, развивает глубину и ритмичность дыхания, обогащает организм мамы и малыша кислородом. В воде все упражнения даются легче.
Специальные занятия для беременных обычно включают в себя различные комплексы упражнений и занимают по времени не более получаса. Их интенсивность зависит от самочувствия женщины. При появлении дискомфорта нагрузка должна быть снижена.
Образ жизни
Старайтесь избегать стрессов на работе, в транспорте и дома. Побольше радуйте себя, позволяйте маленькие радости каждый день. Помните о том, что ваше настроение и образ жизни влияют на здоровье вашего малыша.
По возможности исключите посещение чересчур шумных мест и старайтесь излишне не повышать свой собственный голос. На этом сроке малыш уже способен распознавать внешние звуки, а чрезмерный шум может вызвать стресс в его чувствительном организме. Старайтесь общаться с приятными для вас людьми, слушать инструментальную музыку, чаще бывать на природе.
Что категорически запрещено на этом сроке беременности?
Алкоголь рекомендуется полностью исключить. Этиловый спирт – токсичное вещество, которое может крайне негативно повлиять на развитие крохи. Помните, что все выпитое вами попадет в кровь к ребенку, поскольку этиловый спирт проходит через плацентарный барьер.
Во время беременности нужно всеми силами защищать себя и своего малыша от вредных воздействий, которых в окружающей среде, к сожалению, очень много. Среди негативных факторов следует выделить:
наркотики и алкоголь;
радиоактивное излучение (в том числе рентген);
активное и пассивное курение;
антибактериальные и гормональные препараты;
горячие ванны;
контакт с фекалиями и мочой кошек (поскольку эти животные являются переносчиками токсоплазмоза);
прыжки, отжимания, подтягивания на перекладине;
книги и фильмы, содержащие сцены насилия;
стрессы;
значительные физические нагрузки;
сильные вибрации, воздействующие на организм;
кофе и черный чай;
общение с больными и инфицированными людьми;
контакт с лакокрасочной продукцией, бытовой химией и парфюмерией.
Получайте письма о развитии малыша и состоянии мамы раз в неделю!
